Экстренный запрос поддержки

Решил я в это не простое время бросить курить. Тяжко @#$. Подумал, ну чем Пикабу не "общество анонимных всего  подряд". Есть у кого советы/способы как перебороть эту физическую и психологическую ломку? Может кто это проходил готов в каком-нибудь чатике потрындеть?  В общем если готов помочь - буду очень благодарен.



Upd. Ребят, спасибо. Не ожидал такого отклика и помощи. Первую волну помогли удержать) Благодаря вам будет намного стыднее сорваться. Спасибо!

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
3
Автор поста оценил этот комментарий

Хочешь бросить? Берёшь и бросаешь. Сразу. Сам. И без нытья.

раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Так и пытаюсь) Но ломает знатненько) 20 лет курил, вот и попросил совета.

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я курил с 8 лет и бросил курить в 40 лет. Сразу и в один день. Особой ломки не было. Надо просто очень хотеть. Некоторым людям нельзя избавиться от привычки. Им надо заменить привычку. Советую заменить на что-то, но только не алкоголь и обжорство. Например повесить дома турник и при желании покурить - 5 минут на нем отжиматься.

На работе помогает чай с мятой (без сахара)
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Про турник дома, это точно) Имено так я и сделал почти год назад.
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку