Экспресс похудение (ч1.)
Как я похудел
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (4)
Извини что не в тему, но не мог бы указать источники с помощью которых ты смог рассчитать рацион. Что и по сколько есть. Очень интересует
раскрыть ветку (3)
FatSecret очень с этим помогает (приложение на телефон). По крайне мере я на 45 кг за полтора года похудел. Главное не забывать параллельно еще хоть немного спортом заниматься.
раскрыть ветку (2)
