Я жирный 2⁠⁠

Не ожидал такой активной реакции) спасибо! Большинство комментариев с поддержкой, это очень радует. Чуть-чуть о себе: мне 31, женат, детей нет. Работа активная, но часто за рулём и в офисе, можно сказать, что сидячая. Я живу в своём доме, который находится в состоянии перманентной стройки (строю сам с самого начала), поэтому активности в выходные достаточно. Лень двигаться вечером после работы - это да, надо себя ломать. Собака есть - гончая, активная, прогулки с ней не каждый день, живёт в вольере.
Для себя решил:
- вечером во чтобы то ни стало: прогулки с собакой, либо работа по дому.
- алкоголь буду исключать (вроде незаметно, выпиваешь, как все, а по факту, если посчитать, то месяц делится поровну на дни трезвые и с алкоголем).
- из меню убираю майонез и сахар, плавно перехожу на правильные продукты.

Я пробовал дробное питание много раз. Это не напряжно, не голодно и в принципе работает. Проблема в том, что надо каждый вечер надо собирать контейнеры. В большинстве случаев, именно из-за этого вся проделанная работа идёт лесом. Возможно здесь нужно просто себя переломить, т. к. кроме меня самого никто это не сделает.

И ещё, я ростом 194 см.