ТРИ БИЛБОРДА НА ГРАНИЦЕ ЭББИНГА, МИССУРИ
Вы неправильно поняли, на самом деле…
…это не история о силе матери и борьбе за справедливость. Это психологический портрет женщины, которая застряла в гневе, потому что не выдерживает горя.
Это фильм о том, как злость спасает от безумия, но делает невозможным исцеление.
Милдред потеряла дочь. Расследование стоит. Полиция бездействует. Она арендует билборды, вывешивает провокационные надписи и начинает войну со всем городом.
Зритель говорит: «Вот это характер. Не сдается».
А с точки зрения КПТ это классическое избегание боли через ярость, перфекционизм, борьбу. За злостью стоит горе, вина и полное бессилие.
Что происходит с точки зрения КПТ?
Когниции (мысли) Милдред:
– Если я остановлюсь, то я сойду с ума
– Я должна что-то делать, иначе это значит, что я сдалась
– Если я прощу, то это значит, что согласилась
– Я виновата, я не уберегла
Когнитивные искажения:
– Долженствование - я обязана быть сильной
– Эмоциональное обоснование - раз я злюсь, значит, это правильно
– Черно-белое мышление - или борюсь, или предаю
– Катастрофизация - если я покажу слабость, то рухну окончательно
Эмоции: ярость, вина, отчаяние
Поведение: конфронтация, отказ от помощи, изоляция, ожесточение
Почему важно это понять?
Потому что злость часто заменяет горе.
В терапии я часто слышу:
– Я просто злюсь на них они должны были…
– Нет, я не плакала, я делала, что должна
– Меня держит только злость. Если отпущу, то развалюсь
Но злость это костыль, не основа. И если на ней стоять слишком долго, то она становится броней, через которую не пробивается ни поддержка, ни тепло, ни новые смыслы.
Что могло бы быть иначе?
– Навык безопасного проживания горя и вины
– Работа с убеждением «я обязана быть сильной»
– Разрешение на уязвимость, слезы, «сдаться» хоть на миг
– Разделение. Справедливость не рано отказ от чувств
Иногда злость это единственное, что удерживает нас на плаву.
Но чтобы снова почувствовать жизнь придётся нырнуть в боль и выйти по другую сторону ярости. Там не слабость. Там исцеление.