Третий пункт у нас массажи⁠⁠

Данный пункт весьма короткий. Растягивать о нём нет смысла, так как всю пользу от массажа можно реально рассказать в несколько строк.

Для чего нужны массажи? Они помогают снять застойные явления.

Не всегда физические нагрузки, растяжки это могут сделать в полной мере. Особенно если какие-то упражнения делаются не совсем верно.

По сути дела, любой массаж: что гидромассаж, что интенсивный антицеллюлитный массаж - это спортзал для ленивых. Это конечно не эквивалент, но равносильно. То есть с помощью массажа можно подтянуть тургор мышц, так же уменьшить именно жировую прослойку, улучшить трофику кожи. То есть убрать эффект апельсиновой корки. Потому что можно измучить себя голодовками, убиться в спортзале, а эффект апельсиновой корки всё равно останется.

В данном случае нужно прорабатывать именно руками.

Имеются в виду конечно грамотные массажисты, которые подскажут и создадут индивидуальную программу конкретно под человека учитывая особенности организма и того, что есть желание увидеть. К домашним самоучкам всё же не стоит обращаться. Их сфера деятельности редко выходит за пределы шейно-воротниковой зоны. А неправильно подобранная методика массажа, может очень сильно навредить не только процессу похудения и восстановления организма, а также принести большой вред организму в целом.

В случае с приятным бесстрессовым методом похудения нужны массаж и гидромассаж. Возможны какие-то аппаратные методики.

В теории без массажа можно обойтись вообще. Но здесь мы берём во внимание то что при похудении кожа сокращается гораздо дольше, чем сброс лишних жировых килограмм, и люди которые худеют достаточно резко если у них допустим большой вес, маются тем что у них провисает кожа.

Как раз различные методики массажа помогают избежать эти провисания. По крайней мере сильные. Всё в разумных пределах. Понятно, что если со 120 кг резко похудеть на 60 кг, то провисание кожи будет 100% и здесь помощь массажиста уже ограничится только личными возможностями организма похудевшего, так как провисшая кожа это как раз побочный эффект стрессового похудения.

Дело в том, что полное обновление кожи происходит примерно раз в 30 дней. То есть грубо говоря если похудеть за месяц на 20 кг и ждать что ничего не провиснет, ну это восьмое чудо света. Именно поэтому мы за басстрессовое похудение.

Массаж помогает улучшить трофику кожи и мышц, стимулирует кровообращение и подтягивает кожу. То есть массаж выступает вспомогательным инструментом для улучшения физического и морального состояния. Пока ещё не изобрели крем или пилюлю, которая способна заменить руки массажиста.

На этом о массаже всё. Возникшие вопросы можно смело задавать и мы постараемся на них ответить.

Источник