Тренировка для новичков
Разминка (обязательна!!!)
Вот так будет выглядеть круг вашей тренировки.
https://workout.su/100 - идеальный старт.
Спрашиваю не для себя, а для пикабушниц. Дело в том что я видел очень небольшое количество девушек - которые подтягиваются на турниках. Так вот вопрос - Схема подтягивание-приседание-отжимание-приседание - одинакова и для девушек и для парней??
раскрыть ветку (8)
Статья в тему - Как девушке научиться подтягиваться с нуля? (10 советов) - https://workout.su/articles/734
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
Ну не знаю. Периодически с резинкой на турнике вишу, вроде не особо выросла в плечах с: Если ж не увлекаться, то в меру будет.
раскрыть ветку (2)
А что делать, если не могу подтянуться? :( я сдвигаюсь максимум на 1-2 сантиметра, дальше уже не могу
раскрыть ветку (1)
Физкультура и Спорт
7.2K постов15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*