Тренировка⁠⁠

№17 (пишу свои тренировки, ни к чему не призываю, ничего не продаю, никого не хочу научить, чтоб не было вопросов и чуши в комментариях). Про все непонятные упражнения писал, читайте посты или гугл в помощь.

1) Мертвый жук 3*15
2) Лицевая тяга с резиной 3*20
3) Отжимания 3*15
4) Пуловер стоя с резиной 3*15
5) Подъем на бицепс 20 кг 3*10