Социально зависимые⁠⁠

Недавно болтал с коллегой по работе. Работаю там относительно недавно, но коллектив в общем хороший. Тот за глаза перемывал косточки другому сотруднику. Я как человек прямой, слегка усмехнувшись, прямо спросил:
- А про меня что за глаза говорят?
- Поверь ничего хорошего )))) А ты что, социально зависимый?
- ???
- Тебе так важно что о тебе говорят/думают???

Я подумал, а ведь правда. В прошлом, когда далёкие предки жили стадом, племенем, это было важно, тогда от этого зависело физическое выживание индивида. В современном обществе ориентироваться на мнение окружающих - вредный атавизм, отравляющий жизнь.

По сути, каждому из нас приходится создавать множество масок/альтернативных личностей чтобы взаимодействовать с обществом. Это дополнительная нагрузка на психику, стресс - вечно притворяться кем-то другим, как разведчик в тылу врага. Только Штирлица впереди ждала победа (а нацистов - петля), а тебя нет.

Как начать жить своей настоящей жизнью?