раскрыть ветку (43)
В молодости занимался ушу. У нас такие резкие движения для растяжки были под запретом. Всё делалось мягко и постепенно, в итоге, после регулярных тренировок с разогревом, на шпагат садились за месяц-два. Это параллельно с другими упражнениями и отработкой ударов. А вот это недоразумение на видео - травмоопасная хуйня, которая может поставить крест на любом спорте связанном с ногами.
раскрыть ветку (26)
Извините, но разрыв связок вроде не слишком потом располагает к занятиям. Вы комментарий просто так написали или что-то знаете по этой сфере?
ещё комментарии
Я знаю. Уже писала такой коммент. связки рвут специально, быстро, сильно. Потом вечный шпагат...
раскрыть ветку (19)
Если порвать связки, то это сперва долгое восстановление, а потом болезненный нерастягивающийся рубец на месте разрыва, а не вечный шпагат) а "знаете" вы откуда?
раскрыть ветку (18)
Синхронное плавание в молодости. Связки разрывают диким способом. Один тренер садится на одну ногу, второй резко закидывает вторую ногу за голову. не можешь ходить пару дней, потом проходит. Но по жизни больно долго сидеть со сведенными ногами...Видимо те самые рубцы мешают... На шпагат сажусь довольно легко, сейчас правда старая уже, коленям сложнее, но растяжка вечна)
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (15)
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (13)
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (9)
Извините, на складе других нет, ждем поступление товара)))) Нам очень важно ваше мнение, оставайтесь на линии)))
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (7)
Извините, понимаю, что мы вынуждаем вас обратиться к конкурентам, но нам похуй, мы приносим наши глубочайшие извинения
раскрыть ветку (6)
ещё комментарии
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Связки не являются лимитирующим звеном при тренировке гибкости. Они получают травмы при кривых анатомических углах, в большинстве случаев.
Поддерживаю. В школьные годы занимались танцами, также одна баловалась, прМо с Занятий на скорой уехала, разрыв. Преподаватели всегда говорили, что лучший друг танцора разминка, разогрев мышц и связок и не торопиться. Результат "здесь и сейчас" Не стоит здоровья.
Так а связки и не эластичные. Всякое растяжение - это надрыв связок, они потом зарастут и станут длиннее.
раскрыть ветку (6)
ещё комментарии