Резинка как выход из матрицы⁠⁠

Действенный способ для начала выхода из системы - замечать ее ловушки и одергивать себя в самом начале воронки эмоций.

Увидели пост который вызывает эмоции, которые на руку системе? Триггерит праведный гнев, играет на чувстве патриотизма, защите угнетенных, обмане наивных, наказании злодеев?

Это повод остановиться, не дочитывая предложение, и провести линию между бесполезной рефлексией и лично своими интересами. Несет ли эта информация какую-то пользу лично для тебя? Или это просто выброс гормонов и эмоций, чтобы ты выпустил пар и дальше игнорировал как система тебя нагибает?

Это всё ментальный наркотик, который одурманивает тебя, чтобы ты продолжал идти на поводу системы. Это сладкий яд, который вызывает эмоции и истощает тебя, заставляя тратить ресурсы своего организма не на себя, а на то что выгодно системе. Система не порабощает тебя напрямую, ведь уже не первобытный строй - она создает условия когда ты настолько распылен и перегружен информацией, что не становишься несамостоятельной единицей зависимой от системы настолько, что чего бы оне ни захотела - ты сделаешь, и зачастую будешь думать что захотел этого сам.

Твой мозг всю жизнь приучали заскакивать в ментальные воронки с головой, поощряя такое поведение и притупляя любую бдительность. И поэтому понадобится много времени и работы чтобы мозг сформировал новые нейронные связи а организм выработал новые поведенческие паттерны.

Простейший способ сбивать триггер - обычная резинка на запястье. Только почувствовали что вас понесло доказать что в интернете кто-то не прав, что праведный гнев застилает глаза и нужно срочно задонатить в пользу детей Германии - оттягиваете резинку, отпускаете, и она слегка бьет по запястью.

Говорите себе - я отказываюсь от ментального мусора, у меня есть свои дела. И возвращаетесь к своим делам, продуктивным или не очень, но своим.

Взято с телеги bad_nobleman