Да фиг его знает кто это, ну напялил какую то форму типа больничную и учит по видео, а человек сделает неправильно и потянет что или хуже. и там просто растяжка мышцы, связок и ладно человек постоянно практикует начиная с малого. что там выправляют ваще не понятно
раскрыть ветку (7)
поддерживаю, нельзя ни в коем случае без назначения делать какие либо упражнения, тем более, если уже есть проблемы со спиной
раскрыть ветку (4)
Лол, чувак, ты походи сначала по неврологам, физиотерапевтам, массажистам и мануальщикам.
У них на вопрос "а можно мне делать Х?" ответ один "Я в душе ниибу, паринь, если хочешь - попробуй"
Причём как специалисты то они вполне хороши, изначальный вопрос решили
раскрыть ветку (1)
Как правило если упражнение не связано с отягощением, то обычно оно безопасно для выполнения. Будет ли эффект зависит от текущего состояния и цели выполнения
Работаю водилой на межгороде, прихватило поясницу в дороге, хоть реви, прям тянущая боль, до слез из глаз, не нашёл ничего лучше, как лечь на пассажирский диванчик и свеситься наполовину вниз головой, прохрустело знатно, вот только обратно еле разогнулся, нахуй короче такие эксперименты
Видеохостинг на Пикабу
23.4K постов21.8K подписчик
Правила сообщества
Посты только в формате видео, никакого текста, для текста, милости просим в комментарии!)
Мы не говорим, мы показываем!)