Рационализация обобщением⁠⁠

Рационализация обобщением.

Звучит запутанно. Но за этим странным словосочетанием скрываются хорошо знакомые всем выражения:
Все мужики козлы!
Все бабы стервы!

Мы используем эти ярлыки чтобы объяснить свои неудачи и боль в отношениях, не принимая на себя ответственность.🎈

Как это работает
Этот защитный механизм выполняет несколько функций:

✅Снятие вины. Если "все" мужчины или женщины плохие, то неудача в отношениях — это не ваша вина. Это не вы выбрали неподходящего партнёра, не вы допустили ошибку или не работали над отношениями. Это просто "неизбежный" результат взаимодействия с "испорченным" полом.

✅Защита от боли. После болезненного расставания или разочарования психика ищет способ защититься от повторной травмы. Обобщение позволяет создать своего рода ментальный щит: "Если все одинаковые, то нет смысла даже пытаться". Это помогает избежать нового разочарования и связанных с ним переживаний.

✅Упрощение картины мира. Сложно анализировать каждую неудачу в отдельности: "Почему у нас не сложилось? Что я мог/могла сделать иначе?". Гораздо проще свести всё к одной простой формуле: "Все они такие, и точка". Это избавляет от необходимости глубокого самоанализа и работы над собой.

✅Укрепление самооценки. Вместо того чтобы почувствовать себя неудачником, человек перекладывает вину на других. "Я хороший, но мне просто попадались плохие люди". Это поддерживает чувство собственного достоинства, хотя и основано на искажённой реальности.

К чему ведёт такая рационализация❓

❌Отсутствие личностного роста. Если вы убеждены, что "все мужчины козлы" или "все женщины стервы", вы не видите причин меняться или учиться на ошибках. Это мешает вам развивать коммуникативные навыки и строить здоровые отношения в будущем.
❌Изоляция. Подобные убеждения могут привести к замкнутости и нежеланию идти на контакт с противоположным полом. Человек перестаёт видеть в других людях индивидуальности и потенциальных партнёров, видя в них лишь носителей негативного ярлыка.
❌Создание "самоисполняющегося пророчества". Когда вы ищете в каждом человеке подтверждение своей теории, вы неизбежно его находите. Человек с установкой "все мужики козлы" будет обращать внимание только на их негативные черты, игнорируя позитивные, и, возможно, даже неосознанно провоцировать партнёра на плохое поведение.

Фразы "все мужики козлы" или "все бабы стервы" — это не столько утверждения о реальности, сколько сигналы о внутренней боли и желании защититься от неё. Это способ рационализировать своё несчастье, перекладывая ответственность с себя на "всех остальных".💔

Использовали ли вы сами рационализацию обобщением или сталкивались с ней ❓ Пишите в комментах. 🥰

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!