-23

Пять правил о том, как дожить до пенсионного возраста

Недавно, читая ленту новостей своих друзей, обнаружила интересную статью основателя одной из первых российских профессиональных социальных сетей, которую автор написал в качестве руководства по здоровому питанию для своих родителей.



Собственно свод из пяти правил:



"1. Без сахара и соли.



Нельзя добавлять сахар и соль, нельзя продукты, подслащенные или соленые.


2. Без нагретого масла



Нельзя продукты, для приготовления которых любое масло нагревалось.



3. Без красного мяса



Ни в каком виде нельзя говядину, свинину, баранину и так далее.



4. Без хлеба, сдобы, продуктов из теста.


В том числе без печенья, пирогов, пиццы, бутербродов, бургеров.



5. Без алкоголя


Можно безалкогольное пиво. Алкоголь нельзя совсем. Даже по праздникам.



В основном делать упор на: овощи, фрукты, несоленые орехи, оливковое масло, бобовые, пасту, злаки."



По каждому пункту существует ряд исследований западных медицинских журналов, таких как The Lancet, например.



Не знаю.. как самому автору удается придерживаться данного метода, но исходя из личных медицинских показателей и опыта автора - методика действенная. Так до пенсии мы точно доживем, другой вопрос - а смысл?



P.S. Фото моё, для привлечения внимания:)

Пять правил о том, как дожить до пенсионного возраста Здоровье, Правильное питание, Долголетие, ЗОЖ, Исследования, Личный опыт, Длиннопост
Лучшие посты за сегодня
10907

Устами узбека глаголет истина

Устами узбека глаголет истина
8541

Всегда важен контекст

Всегда важен контекст
6757

В 27 без детей?!

В 27 без детей?! Скриншот, Комментарии, Дети, Часики тикают
5410

Анонимно, пожалуйста

Анонимно, пожалуйста Анкета, Комментарии на Пикабу, Длиннопост, Скриншот, Опрос, Школа
Анонимно, пожалуйста Анкета, Комментарии на Пикабу, Длиннопост, Скриншот, Опрос, Школа
Анонимно, пожалуйста Анкета, Комментарии на Пикабу, Длиннопост, Скриншот, Опрос, Школа
Анонимно, пожалуйста Анкета, Комментарии на Пикабу, Длиннопост, Скриншот, Опрос, Школа
Показать полностью 4
5245

Триптих “Слепцы”

Триптих “Слепцы” Художник, Живопись, Триптих, Картина маслом, Коррупция, Взятка, Искусство, Длиннопост
Триптих “Слепцы” Художник, Живопись, Триптих, Картина маслом, Коррупция, Взятка, Искусство, Длиннопост
Триптих “Слепцы” Художник, Живопись, Триптих, Картина маслом, Коррупция, Взятка, Искусство, Длиннопост
Триптих “Слепцы” Художник, Живопись, Триптих, Картина маслом, Коррупция, Взятка, Искусство, Длиннопост
Показать полностью 4
5244

Просто оставлю это здесь...

Просто оставлю это здесь...
5130

Ответ на пост «Покупай брат» 

Ответ на пост «Покупай брат» ПДД, Авария, Коррупция, Ответ на пост, Негатив, Мусульмане
5068

Учите английский

Учите английский Английский язык, Надпись, Перевод, Не учил, Картинка с текстом, Шапка
Показать полностью 1
4394

Эта сосулька здесь не гармонирует

Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Эта сосулька здесь не гармонирует Новый Год, Новогодняя елка, Длиннопост, Повтор, Юмор, Секс, Twitter
Показать полностью 10
4285

Самоирония 99 lvl :D

4196

В странное время живём

3442

Все за $951

Все за $951 Сатира, Магазин, Fake News, Юмор, Скидки, Фейк
Показать полностью
3345

Правдивая ложь

Правдивая ложь Девушки, Парни, Подруга, Секс, Ревность, Страпон, Картинка с текстом, Бисексуальность, Измена
Показать полностью 1
3329

Добрый дворник

3324

Подгорает. Пока мама умирала в реанимации опсос оформил развлекательную подписку

3164

Пост для поддержки тех, у кого нет сил продолжать худеть дальше

Пост для поддержки тех, у кого нет сил продолжать худеть дальше Похудение, Усилия, Изменить жизнь, Мотивация, Длиннопост
Пост для поддержки тех, у кого нет сил продолжать худеть дальше Похудение, Усилия, Изменить жизнь, Мотивация, Длиннопост
Пост для поддержки тех, у кого нет сил продолжать худеть дальше Похудение, Усилия, Изменить жизнь, Мотивация, Длиннопост
Показать полностью 3
3131

Работник поет колыбельную для 27 человек, которые ночуют в ИКЕА из-за сильного снегопада в Дании

2903

Повзрослел

Повзрослел Взросление, Отец, Шапка, Мемы, Картинка с текстом, Юмор, Зарплата
Показать полностью 1
2792

Раскрыт секрет огромного количества проданных билетов на фильм "Ёлки"

Раскрыт секрет огромного количества проданных билетов на фильм "Ёлки"
2673

Ответ на пост «Как это работает??» 

Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: