Путь к жиму 120 кг. Проходка⁠⁠

Итак, не стал ждать еще неделю, чтобы отдохнуть побольше, решил пожать сейчас на максимум.

На прошлой неделе пожал 90х10 Это мой личный рекорд. По формуле выходит где-то 118 на раз. Обычно я немного ее перекрываю, поэтому надеялся, что 120 пожму. Но все-таки проболел неделю, тренировался потом чисто для поддержания формы. Поэтому были сомнения все равно.

Размялся, пожал 50, 70, 90, потом 105. 105 залетели вообще отлично. Я немного поторопился, это видно на видео, но это больше для экономии сил. Затем решил сразу пойти на 120. Но штанга застряла в нижней половине. Выжать не смог. Поставил 117.5 Тоже в отбив, но сделал. Далее решил еще раз попробовать 120 кг, но со страховкой. Попросил снять, вроде настроился, постарался максимально собраться, но сил уже видимо не было и результат тот же - штанга застряла внизу. Когда помогли пройти нижнюю точку, дальше уже пожал без проблем.

Удивило, что штанга застряла в самом низу, было очень тяжело даже по сравнению со 117.5 кг. Но, с другой стороны, снял я первый раз 120 кг сам, прямо уже огромного веса я не ощущал. Но надо работать со срывом. В следующем этапе подготовки постараюсь больше уделять внимания жиму с паузой.

В итоге, как мне не хотелось получить красивую цифру, этого не вышло. Но, с другой стороны год назад я жал 105 кг на раз. Так что прогресс налицо. Немного смущает, что при жиме 120 кг как будто уперся в стену, но надеюсь, что это поправимо.

Дальнейшие планы - попробую позаниматься по программе, рассчитанной на 16 недель. Цель - прибавить 10 кг в жиме лежа за этот цикл.

Есть желание выступить до лета на каких-нибудь соревнованиях, но пока в раздумьях. Есть соревнования в конце февраля, но что-то рановато на мой взгляд. В конце апреля - я участвовал на аналогичном турнире год назад. Идеально было бы в марте, но пока подходящих вариантов нет.

Видео добавлю, как загрузится, в комментах.