Психологическая помощь⁠⁠

Не понимаю куда обратиться за помощью или консультацией.
Есть девушка 19 лет, проблемы с тревожностью, куда вообще обратиться в Самаре? Есть ли бесплатная помощь, возможно ли получить консультацию нормального психолога/психиатра?

Недалеко от дома есть ГБУЗ "Самарская областная клиническая психиатрическая больница", на картах оценка 4, но в ней говорят обращаться в Самарская областная клиническая психиатрическая больница, диспансерное отделение № 2, со средней оценкой в 2 балла. Есть ли возможность привязаться той больнице у которой выше рейтинг?
И где вообще найти информацию об этом, очень надеюсь что хоть здесь будут какие-то советы.