Программа питания в день тренировок
Порывшись в интернете не особо легко можно найти программы питания для надора мышечной массы в день тренировок. Так и я, не наткнувшись на программу решил создать свою, а для сохранности, ну и поделиться с вами, выкладываю её в общий доступ. Ссылка для скачивания доступна в ВК. Программа разработана мной на основе месяца проб и ошибок для:
- Набора мышечной массы
- Питания в день силовых тренировок
- Тренировок в вечернее время
- Направлена на дробное питание (9 циклов питания, 5 из которых это еда)
Хочу узнать мнение тех, кто хоть как-то шарит в питании для спортсменов. Хочу услышать советы.
