Про вес⁠⁠

Сегодня такое доброе утро ☀️

За неделю -1.1, что не может не радовать 😃 сегодня на весах 61.4

Итак, рассказываю вообще с какого веса я худею. Забеременела я с весом 73 кг. За беременность набрала 12 кг. Соответственно то что набрала в беременность, они ушли довольно таки быстро. Когда мы убрали печенюшки (это весна 2024) вес тихонько пополз вниз 👇 В августе я обратилась к врачу - к эндокринологу (я уже говорила ранее, что у меня предиабет). Она откорректировала мне питание. И с этого момента вес пополз немного активнее. В августе я была 67кг.

В итоге, по питанию я не сделала ничего сверхъестественного. Убрали печенюшки (это было сложно), сократили количество конфет в день до 1шт, уменьшили количество углеводов в 2 раза, добавили клетчатки, добавили белок. Вредности у нас только по субботам, последнее время еще и по воскресеньям 🙈

Дается мне все это не просто, я уже 100 раз об этом говорила 😁 но тут проблемы уже в моей голове.

Ну что, работаем дальше 💪🏼