Привет всем! Отчет Алкоголика. Полгода.

Отставить разговоры
Вперед и вверх, а там...
Ведь это наши горы,
Они помогут нам!

Всем привет и вот на ваш суд полугодовой отчет.
Поехали!
В июле 2014-го я бросил пить. В августе я бросил курить. Для примера, выпивал я каждый день по бутылке водки и еще мог парой банок пива шлифануть. Выкуривал по две пачки в день. Но в какой-то момент внутренний голос сказал: "Хватит!". С помощью пикабушников, за что всем вам огромное спасибо!, с помощью Карра и ЛСБП я прекратил употреблять алкоголь и вот уже полгода я веду трезвый образ жизни.
Пил ли я алкоголь? Да, пил. Раза три. Но чуть-чуть, не больше пары бокалов. Не выкурил ни одной сигареты, хотя опыт более 15 лет. Перед праздниками был очень насыщенный на работе в плане рабочих поездок период.
Был в Питере, Н.Новгороде, Брянске, Костроме, Рязани.
На Новый год с друзьями за новогодним столом выпил пару бокалов шампанского и все. Праздники выдались очень насыщенными. Все время с семьей, были и поездки на ВДНХ в парк динозавров и каток, была и трехдневная поездка в Сергиев Посад на Рождество,Свято-Троицкая Сергиева Лавра.
Горки, санки, баня.
Впереди очень насыщенный год.
Опять многие скажут, опять все гладко, не бывает так. Отвечу, что не все так гладко. Я компенсирую все от чего я отказался едой. Готовлю в семье я, жена практически не подходит к плите. И вот, за полгода результат +25 кг. Сегодня достав утром с балкона весы и встав на них увидел цифру 125 кг.
Теперь, начиная с сегодняшнего дня я объявляю войну лишнему весу. Цели ставлю к 1 июня.
1.снижение веса — планируемый результат минус 30 кг
2.решение проблем со спиной и ЖКТ
3. больше успевать и меньше уставать
4.уменьшить время сна
5.замечательное самочувствие
6.внедрение регулярных тренировок и закаливания в жизнь.
Поехали! Ваша поддержка как всегда дает очень мощный стимул.
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
Автор поста оценил этот комментарий
Меньше уставать-больше успевать.....и при этом УМЕНЬШИТЬ время сна-не лучший вариант.

Если вы конечно, не спали до этого по 12 часов кряду.
Во сне организм отдыхает. Не забывайте.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
не забываю, все должно быть в меру
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
А я про что написал?
"Если вы не спали до этого 12 часов кряду"-это многовато.
Автор же хочет урезать время на сон. Кто его знает, может он обычно часов 8 спит. Тогда если урезать, будет совсем мало(если он хочет мало уставать и больше успевать)
Золотую середину я и подразумевал, само собой.
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку