Последняя попытка)⁠⁠

У многих читателей Пикабу наступает момент готовности выйти из сумрака и написать свой первый пост. Вот и мой черед, видимо, настал. В первую очередь, наверное, захотелось сделать это для себя, в качестве доп.мотивации, ну и для кого-то это тоже может быть интересно.

Мне 35, и за всю жизнь я никогда не была худой, даже в детстве. Сейчас сложно сказать, почему так было, я на месте не сидела, успевала и бегать, везде носиться и учиться хорошо. Любимым предметом была физкультура. Думаю, что сказывались несколько факторов: банальное "пока не доешь - из-за стола не выйдешь", отсутствие в семье привычек правильного питания и разнообразия в продуктах (в 90-х выбирать особо не из чего было), плюс генетика - все в семье склонны к полноте, кроме брата, он в дедушку пошел)) да и не припомню, чтобы вообще вопросы веса как-то обсуждались в семье.

В старшей школе и универе при росте 167см вес был в пределах 78-80кг, десяток-полтора лишних килограммов, это не напрягало, не мешало заниматься спортом. Про личную жизнь тема отдельная, там другие были сложности, но она у меня периодически была)
На 5 курсе вес начал прибавляться очень резко, то ли сильный стресс повлиял, то ли еще что. За 3 месяца я набрала 16кг, что послужило поводом обратиться к эндокринологу, который диагностировал аутоимунный гипотериоз, назначил препараты.

Дальше было несколько лет борьбы с лишним весом, которые шли с переменным успехом, я скидывала, снова набирала, опять скидывала и так по кругу. Периодически пропускала прием препаратов, не болит же, не напоминает о себе. Снова решалась продолжать борьбу, врач увеличивал дозировку, год-полтора и снова приходилось увеличивать. То же и со спортзалом, полгода активных занятий, хорошие результаты, потом какая-нибудь причина в виде "много работы" и начинались пропуски тренировок.
Таким образом за 12 лет вес плавно переполз от 80 кг в 22 года к 134 кг в 34. Это была максимальная отметка, которая очень пугала своей перспективой однажды не смочь надеть носки или похерить коленные суставы, которые уже начали давать о себе знать.

Вот здесь, наверное, надо сказать, что вопрос похудения это не всегда про переедание. Что бы ни говорили окружающие и любители советовать, всегда нужно учитывать медицинскую составляющую и индивидуальные "настройки" . Недостаточно просто перестать есть. Всегда завидовала тем, у кого так работает похудение =)) Нужны и правильные  препараты, и физическая нагрузка. Когда на работе не хватает времени на обед, когда не завтракаешь или ешь два раза в сутки, организм не прощает этого и не отдает лишнего. Я худела только когда ела. Но ела правильно. И ярким подтверждением тому - моя предпоследняя попытка начать борьбу заново, которую я предприняла весной прошлого 2020 года. Поддержка близких, кстати, имеет важное значение. О ней тоже, наверное, напишу отдельный пост, мне с ней повезло.

Так вот, взялась я за борьбу позапрошлой весной очень усердно. Дополнительных сил придавало и то, что сахар в крови подобрался к верхним значениям нормы 6.2 и мой эндокринолог диагностировал это как преддиабет, диабет 2 типа. С этим надо было что-то делать.
Отсчет начался с цифры 134,4 кг. Мой максимальный вес за всё время. И вот как это выглядело.

Пандемия даже помогла) Рабочий график поменялся на 2/2, и это было лучшее время, как ни странно. Три перерыва на обед, достаточная нагрузка. Жаль, что это продлилось недолго и обычный график 5/2 вернулся через 2 месяца. Но вес уже начал активно снижаться и за 4 месяца дошел до 120кг, после снижение пошло медленнее. В октябре он остановился на 116,5кг - минус 18кг. Сахар тоже начал падать, был уже ниже 6. Тут пандемия снова внесла свои коррективы, всю работу перенесли на удаленный режим. Спортзалы закрыли, да и зимой особо никуда не выберешься, холодно у нас)
И конечно же мой прогресс полетел к чертям в таком сеттинге. Весь день за компом, из нагрузок только зарядка, разминки в перерывах от сидения и вылазки в город.

За осень и зиму вес вернулся, летом был снова 130 кг. И вот она моя последняя попытка борьбы с ним. Называю ее последней, потому что если уж в этот раз я не доведу дело до желанных цифр, то, наверное, уже никогда этого не сделаю. Этакий последний шанс) Потому в этот раз я просто обязана это сделать. Тем более что вроде бы нашла то самое сочетание способов, которое мне помогает. Мой врач рекомендовал добавить к моим препаратам еще один. Дорогущая штука, но т.к. по цене она стала доступнее почти в два раза, я решилась пробовать и это. Название указывать не буду, назначать такие вещи должен доктор.

11 сентября 2021 я начала с веса 131 кг.
Сегодня 11 октября, и весы показали 124,6. Сахар в норме 5.4 и даже 4.8 бывает.
Всё это и мои физические ощущения вселяют в меня уверенность, что в этот раз у меня получится. Всегда ставила себе цель вернуться хотя бы к тем 80кг, что были 13 лет назад. А там и до нормы в 65кг недалеко. 55-60, думаю, для меня не достижимы.
В идеале предстоит похудеть ровно в два раза - на 65кг. 10% этого пути уже пройдено.

Собственно написать пост про эту попытку я решила в качестве одного из методов собственной мотивации. Для отчетности перед собой и, может быть, теми, кому будет интересно это прочитать.
Сумбурно получилось для первого поста, не хочется растягивать его всеми подробностями. Хочу написать еще отдельно про режим питания, про отношение окружающих, про лечение и другие моменты. И еженедельный "отчет".
"Пожелайте мне удачи"
Будьте здоровы и хорошего всем дня!