Пора. Часть 3
Привет уважаемые пикабушники.
Сегодня, уже по графику сходил, тело отболело, и уже почти само тянет в зал)
По еде:
Все как и было.
По весу:
стоит сука, но я и пью много воды.
По упражнениям.
Дорожка 20мин+ разминка.
Привычный жим лежа лесенкой.20.40.60.80 по 10 раз
Гребля 25мин
Велосипед 20мин.
P.S. заметил что пульс упал при таких же тренеровках, ~18ударов
Мы худеем!
5.5K постов22.2K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.