Пора. Часть 3⁠⁠

Привет уважаемые пикабушники.

Сегодня, уже по графику сходил, тело отболело, и уже почти само тянет в зал)

По еде:

Все как и было.

По весу:

стоит сука, но я и пью много воды.

По упражнениям.

Дорожка 20мин+ разминка.

Привычный жим лежа лесенкой.20.40.60.80 по 10 раз

Гребля 25мин

Велосипед 20мин.

P.S. заметил что пульс упал при таких же тренеровках, ~18ударов