Попытка привести себя в форму #100500 Первый отчёт. Прошло 1.5 недели⁠⁠

Прошло 1.5 недели как решил снова взять себя в руки и добиться приемлемой формы.
Было 104 кг, сегодня утром на весах высветилось 96.8 кг.
Понимаю, что многое из этого вода, но результат не может не радовать.
Что делаю?
1. Начал пить воду в количестве 2.0-2.5 литров в день
2. Ем 3 раза в день. Без перекусов. В 6:50, 12:00 и 17:00.
3. Примерно прикидываю калораж - он выходит 1000-1200ккал в день. Отсутствия сил и усталости не ощущаю.
4. Отказался от сладкого, мучного, жареного, жирного. Но 1 мороженое и кусочек пастилы без сахара все же съел.
5. Спорт. За эти 1.5 недели он был всего 3 раза: 2 покатушки на велике 42км и 52км и сегодняшняя утренняя пробежка 3км.
6. В день хожу минимум 10 000 шагов.

Сегодня ожидается торжество в ресторане. Это будет сложно, но постараюсь не нажрать лишнего. Специально поеду на машине, чтобы исключить алкоголь.

Как-то так. Иду дальше. Когда начнет топиться жир уход веса будет не таким быстрым.