Похудение в карантин-2⁠⁠

Сразу хочу сказать большое спасибо тем, кто подсказал хорошие приложухи для телефона. FatSecret больше всего понравился по интерфейсу, но напрягает, что нельзя вносить данные без сети, приходится в блокнот писать и потом перебивать.

Продолжаю потихоньку и абсолютно без напряга худеть, ем все подряд, но держу до 1500 кк, правда и без пива раз в неделю не обходится (но учитываю это и до попойки стараюсь обедать очень лайтово чтобы суточную норму не превышать).

А вопрос теперь такой: как понять, можно ли доверять своим весам?

Взвешиваюсь ежедневно, на одном и том же ровном месте.

В одних трусах после ванных процедур, стою прямо.

Но при это иногда наблюдаю "отскок" веса в плюс, хотя чисто физически такого не может быть на целый килограмм за сутки, например.

Особенно это было удивительно вчера, учитывая то, что ел весь день легкий суп и нахрустел меньше тысячи кк.

Это внутри тела уровень жидкости гуляет или прочие такие процессы?

А как тогда отслеживать успехи, если показаниям доверять нельзя?

Или может весы сами тупят?

Вот думаю, может более показательно начать измерять ту же талию, чем вести график показаний весов? Приложу скрины для примера.

Несколько демотивируют такие отскоки вверх, особенно при четком дефиците калорий (всегда округляю в приложухе в бОльшую сторону, но и не голодаю, меньше 1300 стараюсь не есть даже тогда, когда не хочется). Как будто неделю провел зря)