Подтягивания и отжимания дважды в неделю
Всем привет. В этом блоге я делаю серию отжиманий и подтягиваний
На этой неделе в среду и субботу нагрузка была следующей
1) Подтягивания: 4+5+5+6+6+7 (37)
2) Отжимания : 13+15+15+15+14+14 (86)
3) Подтягивания: 4
Отдых между подходами 3,5 мин . Между упражнениями отдых 4 минуты.
Видеоотчеты от 24.01.24
Видеоотчеты от 28.01.24
Всем большое спасибо за любую активность , желаю всем добра и крепкого здоровья ! Увидимся на следующей неделе !
