Почему мужчины физически сильнее⁠⁠

Сначало плюс за тренажерку.

Девушки которые хотят похудеть обычно пьют три дня кефир, сжигая за это время белки (мышцы), потом встают на весы и радуясь скинутым кило начинают пару недель жрать все самое вкусное. Не подозревая, что организм запасает энергию в виде жира. А потом удивляются, почему весят вроде как раньше, а в джинсы не влезают. Ну мы то с вами знаем что мышечные клетки тяжелее жировых. Поэтому и надо гнаться не за цифрой на весах, а за фигурой. И если девушка гиперстройная из за мышц, то мне пофигу что она весит 65-70кг, а не 45-ти килограмовая с валиками поверх джинсов и дряблой жопой.
Никак не дойдет до любительниц голодания, что диета сама по себе эффекта не дает для фигуры. Без регулярного восполнения мышечной массы (читай "спорт") это все самообман и любование цифрами на весах. Вот за это плюс, за спортзал.

Что касается темы:
Половой деформизм. Если смотреть на человека как на биологический вид, то у высших приматов мужские особи заняты охотой и охраной своих ячеек. Ввиду этого процент мышечной массы относительно всего тела больше у самцов.
Самки приматов живородящие, 9 месяцев вынашивают потомство внутри. Поэтому задача сохранения тепла тела идет за счет повышенного термо-слоя. А это жир. Поэтому у женщин изначально выше процент жировой ткани (а значит меньше мышечной, а значит меньше физической силы).

С этим разобрались. Если коротко: у мужчин изначально больше мышечной ткани, у женщин жировой. Так заложено в нашем биологическом виде природой.

Дальше уже смотрим на побочные эффекты.
У женщин кожа отличается от мужской. Жир откладывается в дерме, нижнем слое кожи, поверх мышц. За счет этого женщины более "округлые". Собственно, самве крупные отложения жира у женщин в области груди и ягодиц, что тоже связано с деторождением. Поэтому, когда худеют женщины, чаще всего можно слышать "все ушло, и как назло с сисек, лучше бы живот ушел". На самом деле сколько не качай ты пресс жир не будет уходить только с него.

Расщепление жира это химическая реакция, и когда в организме заканчиваются углеводы (в крови) начинается сжигание белка (мышц) и только после примерно 40 минут интенсивной тренировки с пульсом 120-140 организм начинает сжигать жир (поэтому бег - лучший способ похудеть. Как и велосипед, плаванье, лыжи и т.д. любой спорт что держит пульс в этом диапазоне более 30-40 минут). Так вот, получив приказ сжигать жир, организм запускает рекцию которая протекает во всем организме, а не только в прессе или ногах. Просто грудь и жопа как самые большие запасы при малейшем изменении видны лучше всего.

У мужчин подкожного жира намного меньше. А поскольку мышцы ближе к поверхности кожи, то температура кожи выше. Отсюда обычно наблюдаем что мужчины сильнее потеют, или женщины часто говорят что "ой блин, ты такой горячий все время".

У мужчин, в отличии от женщин, жир имеет привычку копиться глубже мышц. И в области талии. Поэтому прогреть тело надо спортом намного сильнее и дольше. И по этой причине мужчина у которого появляется "животик" может не париться качанием пресса. Так он жир не сгонит. Мышца от тренировок вырастет, станет толще, а жир не уйдет. И мужик станет еще толще и массивнее. Яркий пример всякие силачи и пауэрлифтеры. Руки толщиной с талию школьницы, ноги толщиной со шпалу и при этом пузо как волнорез. Не значит что пресса у него нет. Это значит что он из того типа мужчин, что склонны к "пивным" животикам, только жир из под мышц выгнать не могут.

Да, что касается жира. С возрастом его количество растет. Что у женщин, что у мужчин. Это тоже необратимый процесс заложенный в природе. И если среди 50-ти летних мужиков/женщин крутым прессом могут похвастаться люди долго работавшие над собой, то практически у всех 12-14 летних подростков есть яркий пресс без всяких усилий.

Жир, кстати, организму нужен по куче причин. При его снижении менее 4% от массы тела человек рискует умереть. Поэтому на соревнованиях культуристов долго готовятся, а после них начинают снова более разнообразно питаться, иначе сдохнут.

И возвращаясь к мышцам.
Если девочка хочет фигуру - ей в спортзал. В среднем мышцы имеют цикл "растрата-восстановление-гиперзапас" примерно 6-8 суток, поэтому и надо делать все упражнения строго по плану и строго в заданные дни тренировок, без халтуры, иначе мышца не будет тренироваться и перестанет расти. А уже поверх хорошей мышцы (например жопной) всегда будет небольшой слой жирка, который и придает такой фантастически притягательный вид, радующий мужской глаз...

Если же девушка хочет сбросить цифру на весах, то помимо опредененной диеты, ей нужны аэробные тренировки, бег, плаванье и т.д.

Ну а если она хочет смотреть как парни оборачиваются вслед другим, то может просто устраивать себе "разгрузочный четверг" и пару дней пить один только кефир или йогурт, и ждать когда магическим образом ее фигура поменяется сама собой. Ну эту всякую биологию и химию нахуй, говорят там продают волшебные пилюли...

В общем написал как мог, без терминов и в популистком ключе. Выносим за скобки генетические особенности семейной линии, отдельных представителей полов которые являются исключениями и воинствующих феминисток.

Жаль, что после травмы и операции мне запрещен спортзал. Я так по нему скучаю и с такой грустью каждый день смотрю на свое отражение...