Перестаньте заботиться о других и позаботьтесь о себе! Комфортная эффективность.⁠⁠

Почему так важно уделять время себе любимому и - заботиться о себе. Забота о себе - это как, каким образом? Научно-популярный ролик о психологии.

- Сон как ошибка https://www.youtube.com/watch?v=E4ImPBZ3eM8 - в описании этого ролика вы найдете еще кучу доп. материалов о сне.

- Association of Sleep Disturbances With Reduced Semen Quality: A Cross-sectional Study Among 953 Healthy Young Danish Men https://academic.oup.com/aje/article/177/10/1027/101677

Отдельную благодарность выражаю мастридеру и его подводке к статье о тайм-менеджменте с человеческим лицом:

https://vk.com/wall-96047932_16190

В этом видео поговорим об адекватном себялюбии и самолюбии. А еще обсудим гуманную, комфортную эффективность и продуктивность, при которой все запланированные дела - делаются и успевают делаться.