Паническая атака. В ожидании смерти
Вопрос: что нужно человеку, чтобы в прекрасный солнечный день, когда все вокруг располагает к умиротворению, вдруг возник страх умереть или сойти с ума? Естественно с физическими проявлениями в виде головокружения, проблем со зрением, потливости, бледного лица и холодных кожных покровов? Правильный ответ: паническая атака. Эти два слова одномоментно делят жизнь человека на ДО и ПОСЛЕ, заставляя с утра до ночи зацикливаться на своем состоянии, что непременно приводит к новым случаям. И так, что же кроется за термином «паническая атака», какой ее механизм действия и что происходит с организмом в тот самый момент, когда вы уже готовы встретиться с Всевышним?
Мы, люди, существа хоть и разумные, мыслящие, но инстинкты, сродни тем, что есть у животных, никто не отменял. Современному человеку они конечно уже не требуются в той мере, в какой требовались человеку пещерному, потому что и убивать его никто особо не хочет, и мамонт за ним не гонится. Однако требуются хоть и в меньшей мере, но требуются. И для этого у каждого из нас есть режим «бей-беги-замри». Немножко про животных. Что происходит, если напасть на льва? Он будет драться! Он будет биться не на жизнь, а на смерть. А что мы увидим, если нападем на зайчика? Как минимум через несколько секунд мы не увидим самого зайчика, потому что он растворится. В отличии от североамериканского опоссума, который в случае опасности просто напросто притворяется мертвым. И язык висит, и лапки не шевелятся. Играет лучше, чем А. Петров (простите, фанаты Саши). Каждый из этих животных пытается выжить, используя то, что дала ему природа. Это и есть три проявления режима «бей-беги-замри». Он есть абсолютно у каждого человека, так что писать жалобы об отключении этой опции бесполезно и Вам остается лишь смириться. Так причем здесь паническая атака? Сейчас Вы все поймете.
Когда Ваши глазки видят пожар, передают увиденное в мозг и мозг понимает, что Вам угрожает опасность, он включает этот самый режим. Для того, чтобы Вы выжили. Чтобы спасти Ваше тело. А для этого придуман идеальный механизм-Ваши надпочечники в этот самый момент выделяют в кровь адреналин. И вуаля! Вы уже быстрее, сильнее и выносливее, чем были пару секунд назад (помните эти удивительные истории о том, как бабка вынесла из пожара сундук, который после не смогли поднять 100 взрослых мужиков или мальчик поднял Белаз, спасая своего котика? Вот они все про это самое). Не долго, около 3-5 минут, но этого достаточно, чтобы удрать от огня. А что же происходит во время панической атаки? На улице все те же условия:тепло, солнышко и умиротворение. Но вдруг Вы кое что замечаете: что что-то с Вашим организмом не так. То ли сердечко бьется чаще, то ли что-то с животом, а может быть как то не так ощущается голова. И начинаете пристально следить за этим. Каждую секунду. И Вам уже нафиг не нужно ни солнышко, ни тепло. Вы думаете только о том, что что-то нехорошее случилось с Вашим телом. Опасное для жизни. И вдруг! В глазах темнеет, пот льется ручьем, голову кружит, сердце вот вот выскочит из груди! В гости нагрянула паническая атака. «А что так хреново то сразу» — спросите Вы? А потому, что заострив внимание на своем самочувствии, воспринимая замеченные изменения в работе организма как угрозу жизни, Ваш мозг в абсолютно спокойной ситуации решил, что Вы в опасности и передал сигнал надпочечникам, которые выбросили в кровь адреналин. А так как расходовать его некуда-не надо бежать или драться, то он отражается на теле в виде вот таких вот неприятных проявлений. Вот и все. Ничего страшного и опасного для Вас и Вашей жизни. Как бороться с этим? Самое главное понять, как все устроено. Что Бог не забирает Вас к себе. И крыша у Вас не едет, потому что у кого она едет, у того нет страха сойти с ума. Он просто сходит, даже не подозревая об этом. И живет счастливо на гособеспечении. Поэтому первым и самым важным шагом для Вас должно стать осознание и понимание того, что ничего опасного от панической атаки ждать не стоит, а весь дискомфорт-это просто немножко адреналина в Вашей крови.
Если у кого то появятся вопросы не для общих комментариев-буду рад помочь. И да, предлагайте, о чем написать в следующих постах. Что волнует, мучает или пугает своей неизвестностью (от Бога и черной магии до отношений с коллегами).