Ответ на пост «Я так устал...»⁠⁠22

Я в этом состоянии живу после развода. Искала как из этого уйти и спустя несколько лет и вот мои рецепты:

1) проверить свои дефициты!

Попить магний, чтобы расслабиться, сердечной мышце в том числе нужно помочь.

2) нормализовать сон, там помогает и банальная валерианка +отменить читать по ночам или смотреть что-то (кино, телефон итд)

3) убрать зависимость от телефона и Пикабу

4) почитать книжки, например книга А.Свияша "Как быть, когда всё не так, как хочется" Там прямо по этом теме!

5) спорт! да, вроде бы устал, какой тут спорт, но стресс очень хорошо уходит (пот и слёзы прекрасное средство от кортизола)

22 поста-ответа

от iTmr, BushRoot777 и др.

Смотреть

Вы смотрите срез комментариев. Показать все

Ddspb900

1 месяц назад

Автор, сразу видно, что вы никогда не испытывали настоящей депрессии и апатии после развода. И это не то, что в киношечках или романчиках описано. А я , по долгу работы насмотрелся. И вот такие люди, пока на стрессе еще организм, могут ещё спортом заниматься, а потом, когда стресс и депрессия начинают проходить, организм начинает офигивать от переработки и усталости, и включается режим "ремонта". Вы в таком состоянии никаким спортом заниматься не сможете. Именно не сможете, а не не захотите. Потому что просто физически сил не будет, даже если вы спортсмен. И да, никакая валерианка и иже с ней не поможет, когда человек от стресса спит урывками по 3-4 часа в сутки, и так неделями. И вот когда он уже психологически и физических измотан, тогда он понимает, что нужна помощь со стороны. А все это ваши советы, это для уровня стресса "детский сад". Поверьте, вы не видели в жизни настоящего стресса и депрессии от расставания, раз пишете в таком ключе.

раскрыть ветку (3)

AntideprikA

1 месяц назад

Сразу видно Ваше самомнение!

Вам прикрепить результаты патадиагностики? Или прикрепить многочисленные обследования в том числе у профессора неврологии? А ещё есть фейковый диагноз ВСД, но жить в состоянии с поломкой в мозгу невыносимо и совершить бы суицид, да нельзя.

Антидепрессанты и нейролептики, магниты на голову, но они не помогают. Медицина не решает эти проблемы.

Спорт, да, огромным усилием воли, у меня кружилась голова, когда я пошла на пилатес и меня укачивало, а это простое ЛФК, там почти нет нагрузок. Я постоянно ношу с собой валидол, так как мне страшно, может статьи плохо в любой момент. Что надо в реальности сделать, да просто начинать самому копать, делать анализы, искать. Каждый человек ответственный за себя сам. Больше года борьбы за себя и пока я до конца не победила, но да, я пишу в таком ключе, потому что я считаю, что так правильно.

раскрыть ветку (2)

Ddspb900

1 месяц назад

Во первых, правильно подобранные антидепрессанты -работают, в отличие от валерианы. Во вторых, помощь профессионального психолога, обязательна. Вкупе это помогает выйти из депрессии. И да, еще раз, если вы не поняли, рано или поздно, у организма заканчиваются ресурсы, и пытаться заниматься спортом в это время, это просто попробовать себя угробить физически. Все что можно максимум, это кардио, пока не пройдет состояние вялости и слабости. И да, вы уверены что профессор поставил верный диагноз ? Или вам важно что он профессор ? Ошибаются все! И кстати, магниты на голову, это плацебо, не более того. И да, от чего вы хотите спастись валидолом ? Вы в курсе его фармакологического действия ?

раскрыть ветку (1)

AntideprikA

1 месяц назад

Вы врач, да?

Я очень уважаю врачей.

Валидол наркотик, но он снимает мои приступы, сейчас я стараюсь просто терпеть, пока не было острого.

Была у неврологов Медси, Пироговки, в центре неврологии в Московской области у двоих, ну и центр Восстановительный неврологии в Москве (2 часа мозги проверяли, эрцефалография итд)

У всех единый диагноз депрессия+всд

Подбирать антидепрессанты, да да, это как лечить давление, тоже сто пятьсот препаратов, лечить симптом, а причины? Я бы предпочла подобрать красивого молодого мужчину, вместо подбора антидепрессантов, но говорят это грех.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку