Ответ на пост «Сраный дофамин и физиология»
Дофаминовая ловушка !
"Величайший враг спрячется там, где вы будете меньше всего искать"
Однажды при просмотре какого-то видео на ютюбе я случайно обнаружил самую большую проблему моей жизни. Там говорилось, и я уверен что слышал про это и прежде, и наверняка многие из вас знали или даже интуитивно осознавали, про этот поразительный эффект. Я узнал что я тяжелый дофаминовый наркоман, а мой мозг может стать мне предательским предателем.
Мозг всячески пытался мне воспрепятствовать осознать, что я плотно, начиная с самого детства, упоительно и прогрессирующе сижу на дофаминовой игле.
В том видео, кроме прочего, говорилось про дофаминовую ловушку. Вы, с большущей вероятностью, тоже в ней находитесь.
Эффект заключается в следующем: при каких-то задачах в жизни; вызовах; своих интересных задумок; идей для воплощения бизнеса или творчества, и тому подобное. Если вы склоны фантазировать и воображать как всё будет происходить, как вы сделаете всё идеально, как вы потрясающе проживёте этот момент и будете довольны собой и все вокруг вами, образно говоря. То ваш мозг съест эту фантазию за чистую душу, выделит дофамин, вы довольны, мозг доволен, это было легко.
Гораздо проще чем воплотить задуманное в реальность.
Можно несколько раз в день.
В моем же случае это приобрело колоссальный масштаб.
Всё идеально совпало. Мальчик с хорошей фантазией, мечтающий стать великим кинорежиссером, постоянно воображающий фильмы и склонный к зависимостям.
И вот я тридцать лет придумываю у себя в голове оскароносные сцены, гениальные идеи сценариев, вызываю всеобщий плач кинозала своим драматизмом, проживаю лучшие моменты своей жизни, обретаю любовь, признание, счастье.
А на этом всё. Ну ладно, можем ещё раз это всё вообразить, подобрать подходящую музыку, настроиться, но эффект будет уже поменьше. Завтра приходи за новой дозой.
И на этом всё. Я ничего из этого не делаю. Я уже это всё прожил и испытал кайф. Я пошел по самому легкому пути.
И мозгу это понравилось.
Так вот. Мне это осознание пришло не сразу. Точнее оно то краешком пришло, но почему-то быстро отодвинулось на задней план моих мыслей.
Спустя пару дней я фантазирую о моей новой творческой задумке - необычном тревелблоге. В каких местах я побываю, что я испытаю, каких людей встречу, как многое увижу и покажу, и как сам я изменюсь. Как, возможно, смогу всех удивить, придумав интересный формат, и впечатлю красотой операторской работы.
Фантазирую я об этом, музыку идеально подобрал для финальной сцены первого выпуска. И понимаю, просто в секунду понимаю, что ничего из этого не произойдет. Это моя очередная доза. И так будет до тех пор, пока не выработается толерантность к фантазии «видеоблог» и мы не придумаем себе новое кино.
Что мы имеем? Tarkovskyi, гормональный наркоман, стаж 30 лет, периодичность потребления - крайне часто.
Я буквально застрял в этом колесе. Вся моя жизнь проходит в этом сценарии. Я всё проживаю в уме. Мои творческие высоты, любовные переживания, социальные успехи происходят только у меня в голове.
В тот момент я посмотрел на себя другими глазами. Я увидел заложника зависимости и прожигателя жизни.
Я сильно разозлился на себя и твёрдо решил всё изменить.
Для начала я запретил себе фантазировать в ключе «добился успеха и выполнил задуманное» и внезапно обнаружил предателя внутри себя.
Весь мой мозг противился переменам и перекрытию канала легкого дофамина.
Он начал всячески подсовывать мне красочные картинки и предлагать принять сочную фантазию.
Он не хотел для меня лучшего, он хотел легкого кайфа здесь и сейчас.
Я напугался. Ведь за этим первым сопротивлением я почувствовал необъятную силу. Мой главный враг это я. Он очень могущественен и хитёр. Он знает меня как себя. И он властвовал надо мною всю мою жизнь.