Отдых⁠⁠

Всем привет, как научиться отдыхать и расслаблять мозг, если ты не пьешь и не куришь? какие есть варианты отдыха,  когда не так много свободного времени и денег. А крыша уже потихоньку начинает уезжать от напряжения и постоянного стресса.