Где-то была статья об экспериментах, которые показали, что даже питаясь фастфудом, соблюдая режимы и количество, можно успешно худеть ))) Вариант на фото не выглядит так уж ужасно )))))
Если нет предрасположенности к сахарному диабету, то худеть можно и на сникерсах.
Вся суть в том, что нужно тратить больше энергии, чем потребляешь.
Но подобная еда нифига не здоровая. Нашему организму нужны не только углеводы для энергии, но и качественный белок для строения всего организма, жиры для синтезирования гормонов и растворения витамин, ну и сами витамины и минералы.
Поэтому есть можно всё что угодно и быть худым, но не быть здоровым! По крайней мере чем дальше, тем хуже будет со здоровьем.
Если нет предрасположенности к сахарному диабету, то худеть можно и на сникерсахНу... а разве скачки инсулина не могут создать эту предрасположенность?
Херня же? Не получится потратить энергию с двух-трех шоколадок, съеденных за раз. Инсулин же в жирок это все сразу разгонит?
Разумеется нет! Ты же в курсе, что в природе очищенных углеводов не существует? Рафинированный сахар никто всю человеческую историю не ел до совсем недавнего времени. Какие быстрые углеводы были доступны нашим предкам? Только фрукты, ягоды. Гликемическая нагрузка от них куда уж ниже, чем от сникерсов и прочего сладкого фастфуда! Потребление такого большого количества очищенных углеводов, как в сладостях- это очень даже противоестественно.
Во всем этом наезде все еще непонятно одно: какое отношение это имеет к вопросу о механизмах перехода питательных веществ между разными состояниями в организме?
Чтобы никто не воспринял твой коммент как "ну потом же из жира можно обратно в энергию перегнать, так что всё ок".
В состоянии достатка питательных веществ, при достаточном уровне глюкозы, вырабатывается инсулин. Инсулин помогает глюкозе проникать в клетки из системы кровообращения и стимулирует липогенез (синтез жиров).
В постабсортивном состоянии уровень глюкозы, а значит и инсулина падает, тогда начинает преобладать действие глюкагона, который может стимулировать в том числе и липолиз (распад жиров).
Также липолиз может быть стимулирован адреналином, секреция которого возрастает в периоды физической активности.
При чём тут петрушка? Ешьте крупы, макарошки и картошку, ешьте мясо и рыбу, но не забывайте про овощи, клетчатка нужна чтобы выводить всё съеденное, после из кишечника.
Я лишь говорю о том, что когда люди едят не качественную еду, где в основном сахар и ему подобные, маргарин и ему подобные, куча мазика. В общем только жиры, жиры, куева туча жиров и дохренища сахара. Витаминов минимум, минералов минимум, белка в рационе с гулькин хер. Вот про что речь.
И отращивайте себе жопу, потому что это основные источники углеводов.
Ну мы с женой питались почти два года в маке, ходили почти каждый день(в среднем получится не меньше 5-ти раз в неделю), мой стандартный набор: бигтейсти, большая фри, большая кола(0.7) иногда добавлялся чикенрол или 9 нагетсов, жена кушала по проще, но она то и поменьше меня:)
183см и 65кг стабильно держались, а вот когда мы перешли на домашнюю пиццу и прочее, тогда у меня появилось 85-90, которые коляблятся уже 5+ лет:)
В придачу дома каждый день по 2Л колы/фанта/спрайт ну и там чипсы и прочее жрал тоже каждый день.
ясно, а что на счет здоровой пищи?
суп, каша, гарнир(лол чего?!), мясное - это точно так же здоровая пища, как и пицца.
почему? да потому что оно может быть разным, жирный борщ, каша, ничем не лучше жирного бигтейсти, пицца может быть овощной на постном тесте.
кола, ничем не хуже компота с сахаром, вреда и пользы одинаково ноль.