Обесценивание в соцсетях и как на него реагировать⁠⁠

Чем больше народа становится в любой группе, тем больше всяких разных комментариев появляется, вполне себе понятная закономерность. Но комментарий комментарию рознь. Кто-то пишет потому, что действительно хочет выразить свою мысль, чем-то эмоционально поделиться и для любого автора это ценно, обратная связь всегда важна и именно комментарии делают сообщество живым. Причем не обязательно комментарий может быть какой-то хвалебный и восторженный, он может быть и критическим, но вот тут есть одно большое и жирное «НО». Критика бывает конструктивной и неконструктивной. В первом случае человек всегда излагает свою мысль конкретно, он пишет, в чем именно не согласен с автором и почему, приводит какие-то контрагрументы, факты, доводы и это все делается с позиции «с моей точки зрения вот так-то и вот так-то». Тут никогда не будет абстрактных обобщений, переходов на личности, выступлений с позиции, что все дураки, и в первую очередь автор, а вот он один ведает истину и знает как правильно. Конструктивная критика часто выливается в очень интересные и содержательные диалоги и может помочь гораздо полнее и интереснее раскрыть тему. А вот во втором случае мы имеем дело не с точкой зрения, а с банальным обесцениванием. Что это такое и откуда берется, я коротенечко расскажу дальше.

Самое главное отличие обесценивающего комментария от конструктивной критики заключается в том, что никакой конкретной мысли обесцениватель выражать не собирается, его цель просто попытаться принизить значимость другого человека: его точку зрения, личность, статус, авторитет, позицию и т.д, потому что чем-то его лично это все задевает и лишает покоя, он видит в благополучие другого угрозу для чего-то своего. Уверенный в себе и имеющий нормальную самооценку человек никогда не станет скатываться до обесценивающих замечаний и переходов на личности. Кто знает себе цену, не имеет нужды стараться принизить собеседника, чтоб хоть чуточку, хоть как-то самоутвердится. «Не можешь сделать что-то достойное сам, так обосри ближнего своего, а то ишь ты, красивый тут такой стоит», вот такая незатейливая логика за этим кроется.

Конечно, не от хорошей жизни люди такое делают и это далеко не самые успешные и благополучные люди, часто за желанием обесценить другого стоит перенос собственных страхов, обыкновенная зависть, повторение деструктивного сценария усвоенного в детстве и т.д. Но повышать свою самооценку, развивать коммуникативные навыки и решать личные психологические проблемы можно массой других, гораздо более здоровых способов, так что это не повод оправдывать чье-то хамство. Вы же не позволяете случайным гостям приходить к вам в гостиную в грязной обуви и справлять нужду, где ни поподя, потому что у них день не задался или проблемы с ощущением самоценности и самоуважения возникли. Обесценивание является одним из видов манипулятивного поведения.

Приемы обесценивая везде и всегда примерно одни и те же. И самый излюбленный из них – сравнение.

- Сравнение с неким эталоном или предположение наличия такого эталона. Особенность данного сценария в том, что эталон может быть вполне абстрактным и даже не озвучиваемым. Такое обесценивание можно увидеть во фразах, типа: "Это все чушь», «это бред», «фигня собачья» «все не так». Тут подразумевается, что вот есть там, где правильно, а тут вот все не так. В чем это "не так" критик сказать затрудняется, но вот не так, и все тут. Конкретики вы никогда не добьетесь и никаких уточнений не последует. Тут цель одна, выразить «фи», вам в целом ) за сам факт вашего существования или существования вашей страницы и вашего мнения.
- Сравнение с конкретным примером. Тут все проще - "эталон" находится среди известных собеседнику примеров. «Вот Маша Пупкина пишет, это да, а у вас все не то», «вот раньше были авторы, а сейчас одна ерунда» . Цель послания абсолютно такая же, как в первом случае. Особенно так любят делать те, кто своего мнения не имеет как такого в принципе или никогда не осмелится хоть что-то кго выразить, чтоб не получить критику от таких же как он сам «почитателей», меряют то обычно по себе... Так что «сам никогда ничего не напишу, но другого обесценить – милое дело".
- Еще один прием - переход на личности. Комментарий касается не написанного в посте, а личности автора. «Вы очень ограниченный человек», «сразу видно, что вы….» (дальше любая личная фантазия комментатора, ни на чем не основанная разумеется, он с вами не знаком и ничего про вас не знает, но это для него не помеха, он о вас «знает» все, он "человек-рентген" )
- Раздача ценных указаний автору (которых он не просил) с указанием "как" , "что" , "когда" надо и не надо писать и делать.
- Сверхценное мнение, которое выражается как аксиома и типа от лица «всех», а не как его личное мнение. «Что-то не похожи вы на эксперта по вопросам отношений». Какой-то абсолютно неведомый вам человек, которого вы видите впервые в жизни, решил вас тут срочно проэкзаменовать и решил с какого-то перепуга, что у него есть на это право и компетенции (кто его этим правом наделил, история умалчивает разумеется, хотя почему умалчивает, типичным нарциссическим превосходством веет).

Как реагировать на обесценивание в соцсетях.

- Игнор. Конструктивного диалога не получится в любом случае, ведь вам изначально пишут не чтобы выразить какую-то конкретную точку зрения или чем-то поделиться, цель просто вас принизить, а еще лучше вывести из себя. Особо рьяных можно сразу посылать на три волшебные буквы – в БАН.

- Выход на конкретику. Ни что так быстро не сдувает горе-критика, как конкретные вопросы по существу, он то не за этим сюда пришел и никакую конкретную позицию озвучивать не готов. Иногда бывают правда приятные исключения и на этом этапе человек пишет то, что он на самом деле хотел написать изначально, но постеснялся сразу сформулировать или не смог сделать это, спрятавшись от неуверенности за «колючую фразу». Вопрос «Интересно, а чего вы хотите добиться этим комментарием?» тоже обычно умеряет пыл.

- Помнить главное. Невозможно обесценить человека, который знает себе цену. И это очень важная мысль, даже единственная, которую стоит принять во внимание. У вас есть право на выражение своего мнения, взглядов, чувств, на право быть собой. Точка. Чье-то чужое да еще безосновательное мнение не может восприниматься как что-то слишком значимое, это всего лишь мнение, одно из многих. К сожалению, иногда люди занимаются обесцениваем самих себя и это делает их более уязвимыми для всякого троллинга, но это уже разговор про здоровую самооценку и ощущение самоценности.

Автор: Елена Морено