43

О своей социофобии без купюр

Если кого-то не особенно интересуют мои потуги шутить, а интересует проблема социофобии на очередном человеческом примере (на моем, кто не понял) милости прошу к пятому абзацу (второй абзац — это второй заголовок, и да я понимаю, как это выглядит).


Краткое бессистемное описание (с ненужными никому подробностями) моих воистину иррациональных поступков, поведения, а также личных черт, касаемо коммуника... короче не читайте это, как можно тратить свою жизнь НА ЭТО!


Если серьезно заголовок выше служит только моим низменным стремлениям привлечь внимание, дальше я излагаю все что наболело и не одному живому человеку, по крайней мере всего этого, я не рассказывал. Мне хотелось добавить, для комизма, в конце некоторых абзацев слова типа «вы прочитали уже 477 знаков без пробелов (и 567 с пробелами!!!) и потратили 15-30 секунд своей жизни на чтение истории закапсулированной (такого слова если нет, то пусть посуществует временно в русском языке, посуществует – аналогичная ситуация) жизни какого-то неудачника без машины, девушки, хорошей работы, развитой мускулатуры и.т.д. Много чего у меня нет.

Однако социофобия проблема действительно серьёзная, я это на своей шкуре постоянно ощущаю, каждый, мать его, день. Поэтому дальше юмора не будет, вроде бы или почти не будет, я просто забыл уже, а перечитывать этот мой долбанный текст сил нет. Страдайте вы за меня : ). Все, кто страдает социофобией или ещё чем (кстати ворд красным социофобию выделяет, знать не хочет, зараза) или просто оскорбляется на это мое, возможно с виду несерьезное, отношение к проблеме, с дарацкими шутеечками уровня позднего аншлага, пусть знает, что это лишь защита, а юмор, кстати, людям нравится, это позитив почти всегда (хотя от наших комедий у меня в сердце колит, когда я смотрю очередной обзор одного из известнейших блоггеров РФ). В жизни я крайне мало с кем могу пошутить вообще, я в принципе сильно угрюмый, мне даже замечания делают, но написать и отправить (сохраняя анонимность) это без проблем для меня. Надеюсь хоть кого-то рассмешил, смех жизнь продлевает, это факт.


Прочитав всего несколько историй о жизни с социофобией, и присовокупив сюда свою, удивился какие они разные бывают эти социофобии.

Я сам по натуре интроверт и общаться много мне не требуется, но тем не менее я всегда ощущал нехватку простого общения (не по учебе или работе).

Ещё до школы я разумеется не понимал, зачем вообще нужно общаться со сверстниками, но видимо и стремления как такового у меня тогда не было. Однако одно, очень размытое, но тем не менее неприятное воспоминание об опыте общения с детьми своего возраста относится именно к дошкольному периоду.

Здесь для обозначения предпосылок развития моей социофобии придется упомянуть, наверное, самую неприятную деталь моей биографии в школе - плаксивость. Любая незначительная неприятность выводила из равновесия, и, естественно, популярности в коллективе это не добавит, особенно для мальчика.

Понятное дело меня начали гнобить, сначала одноклассники, затем они привыкли ко мне как к местному юродивому, и стали игнорить. Однако после них продолжили дело полууголовные элементы из других классов. Девочки же меня просто не замечали, но тогда мне казалось счастьем если тебя просто не трогают.

Разумеется, я всё больше и больше изолировался от общества, и ощущение счастья испытывал практически только в мире видеоигр. Родители у меня добрые и честные люди, а в нашей стране это при отсутствии выдающихся талантов означает почти 100% вероятность полунищего существования. Отец практически не дал мне мужского воспитания, но и не гнобил никогда, в основном отстраняясь от этих моих проблем. Мать зачастую переживала вместе со мной, но, похоже не знала, что делать. Как-то водила к психотерапевту (естественно бесплатному), результат очевиден, психиатр сказала нечто настолько бесполезное, что я даже не помню, что именно.

Если в начальных классах у меня было 3-5 приятелей, с которыми я мог общаться, в старших осталось только 2, а теперь я общаюсь (и выпиваю) только с одним из них, для меня загадка кстати, почему он меня не презирает, когда сам является и бабником, и вообще крутым парнем (короче альфачом). Интересная штука человеческий мозг, не правда ли?

Когда я поступил в вуз моя социофобия была на уровне "забиться в угол и даже не пытаться". Я только здоровался, общался лишь по учебе, как и в школе, помогал разбираться отстающим в материале, когда они этого просили. С возрастом плаксивость практически ушла (мог хотя бы скрывать это) на её место уверенно встали депрессия, апатия, осознание своей ничтожности и бессмысленности существования. И я все больше разговаривал с самим собой. Трудно вспомнить, когда это началось, но довольно давно, и по сей день продолжается.

По поводу отношения к человечеству в целом. Если в школе это была неадекватная довольно ненависть к любой критике со стороны окружающих, то в вузе мозгов прибавилось, и я чувствовал больше свою собственную неполноценность. Самооценка опустилась ниже некуда, стали периодически появляться суицидальные мысли (которые были и в школе, но только после конкретных событий). Так или иначе, но у меня есть совесть, и я хорошо понимал, что не предам родных (мать этого не пережила бы).

Что касается отношений с противоположным полом - тот, кто дочитал до этого момента, уже, наверное, понял, это выражаясь языком физики - абсолютный нуль. Добавила свою монетку в копилку моего комплекса неполноценности и моя внешность. У меня слишком мягкие для мужчины черты лица, достаточно женственные. Но блин, не мог же я настроить себе внеш. вид перед рождением (как в Mass Effect, Fallout или TES)! Интересно, если бы я был геем, это видимо было бы + к самооценке?

Все прекрасно понимают, как влияет внешность на восприятие людей, девушки, как правило, любят парней с "мужественной" или брутальной внешностью. Мужчины предпочитают коммуницировать с более-менее равными себе, а такой как я, автоматически, видимо на подсознательном уровне, воспринимается как "немужик". Тем более что так называемые «мужские» интересы (футбол, охота, рыбалка, автомобили) мне глубоко индифферентны.

Кроме того, не знаю, как это назвать по науке, скажем так, у меня выработался комплекс «не причинения вреда окружающим», родительское воспитание сыграло не последнюю роль в этом процессе. Я усвоил для себя что обращать любую ситуацию в свою пользу можно лишь в случае полнейшего отсутствия негативных воздействий на окружающих. Ясное дело, вместе с остальными моими «интересными» чертами личности это дошло до абсурда. Видимо родители, прививая мне это, наивно полагали что, если я не буду никого оскорблять и унижать, это будет взаимно (сейчас с приобретенным цинизмом, это кажется достаточно смешным ожиданием). А «стоять за себя», «стремиться зарабатывать» - таких дисциплин не изучал, не знаю. Однако бесконечная, безграничная им благодарность за установку в моё мировоззрение парадигмы первоочередности образования и саморазвития в системе ценностей человека (философию я люблю, как и психологию, но абсолютнейший профан в обеих дисциплинах, я инженер по спец., не судите строго за любительское, дилетантское, не выдерживающее никакой критики жонглирование терминами, значение которых я категорически не понимаю и не могу даже представить себе весь заложенный в них смысл). Короче лучше быть бедным и образованным, чем просто бедным, не так ли?

Сейчас учусь в аспирантуре (26 лет мне, кстати), кандидатом наук точно не стану, поскольку поступил туда только для того чтобы не идти в армию (я в армии - это просто нелепо, бессмысленно и беспощадно). Раздавили бы меня там знатно, вместе с моими заторможенными рефлексами, навыками общения на уровне не особо одушевленных предметов, комплекцией и тонкими (мать их) чертами лица.

Более-менее выправляться стала ситуация только месяцев пять назад, когда я понял, что многовато пью (зачастую даже один), и я решил делать физические упражнения (отжимания и на пресс), медитировать (это просто наблюдение за дыханием, никакой мистики, я технарь всё-таки по образованию) и изучать английский (учебник Бонк изучил полностью). Не скажу, что это сильно помогло в общении с не- или малознакомыми людьми (по-прежнему страшно и неохота). Однако пить стал меньше, самооценка повысилась, за своей внешностью стал хоть как-то следить, жизненной энергии стало больше, мыслей о суициде почти не возникает, и я могу заставить себя смотреть людям в глаза, правда недолго и без энтузиазма.

P.S. Ненависти к человечеству у меня сейчас нет, хочется только чтобы (в особенности в РФ где я живу) люди были добрее и терпимее друг к другу. Но если кому-то полегчает от того чтобы заминусовать или обматерить меня so go ahead, make your day. Это странно, но текстовое общение меня совсем не напрягает и не пугает, анонимность всё-таки. Если даже никто полностью эту мою «телегу» не дочитает, я получил удовольствие при её создании.

P.P.S. Всем успехов, добра и позитива, независимо от вашего отношения ко мне и к моей ситуации. Общайтесь больше. Хотя бы чем я :)

Дубликаты не найдены

+11
У меня на работе коллеги устроили пир в честь праздника с шашлыком, шампанским и всякими салатиками. Я часа 2 гасился в раздевалке ожидая когда они закончат. К слову о социофобии:)
раскрыть ветку 8
0

Взгляд со стороны:

Если коллеги норм, а не гоблины, то стоит хоть минимально присоединиться к празднику. Бука сидящая в шкафу воспринимается не как воробушек-социофобушек, а как заносчивый придурок с самомнением считающий рабочий коллектив ниже своего достоинства.

Просто аццки выбешивает! Приносишь такому в кабинет чай с тортиком, а он "ненене, папипа, но я занят, вот тут сейчас и еще чуть-чуть". Сссссука! Я тебе не говна кусок принесла, не очередное тупорылое тз, а пожрать раз ты, балбес такой, не можешь дойти до кухни! На работе мы проводим половину дня и с коллегами надо наладить хотя бы формальные отношеньки.

раскрыть ветку 7
+9

"Вот аццки бесит - сидишь спокойно, занимаешься делом, не любишь сборища и с удовольствием посвящаешь себя себе самому. Нет, блин, прутся с тортиками и приглашением. Эгеей, у нас классно, давай к нам!

Ребят, мне классно одному. Не с вами, вообще ни с кем. Не лезьте. Не можете понять - просто примите и уважайте моё Я. У меня в мозгах море бездонное, мне там интересно, а не в компании."

Шутка только наполовину.

ещё комментарии
+2
Есть норм коллеги, есть и гоблины с которыми не хочу сидеть за одним столом. Ещё меня смутило большое количество девушек (в честь них праздник же) которые ещё и подруг своих привели, а я с девушками последний раз в школе контактировал. А в целом я давно в этом коллективе зарекомендовал себя как заносчивого придурка, то что я в очередной раз это доказал не страшно:)

P.S. тортик мне, кстати, тоже предлагали, вот это совпадение.
+9

У автора признаки нарциссической жертвы, вероятно отца.  Потому и друг у него - нарцисс. Похоже, что автор просто не воспринимает девушек как людей, т.е. имеет проблемы с сопереживанием и пониманием эмоций - при индифферентности к "мужским интересам" он запросто сойдется с девушками в интересах.

Автору показана обычная терапия по нарциссизму у профильного психотерапевта. Да, будет долго, дорого и иногда очень эмоционально напряженно - это плата за выход из персонального ада.

раскрыть ветку 6
0

По поводу нарциссической жертвы Вы возможно правы. По поводу девушек и эмпатии - мне всегда казалось что у меня выше среднего уровень эмпатии. Например я запросто чувствую когда испытывают недовольство моими действиями и мне кратковременно (если это совсем мелочь) становится хреново, причем в большей степени это относится именно к девушкам. По поводу интересов - я просто не подробно это описал. Я люблю из видеоигр именно 3д-шутеры, и крайне неравнодушен к стрелковому оружию - внешнему виду, звукам и вспышкам выстрелов, функциональности (сейчас в Rage угораю). Вроде не особо женский интерес. В музыке и фильмах тоже не особо женские интересы - терпеть не могу попсу (метал и ирланский фолк мой выбор) и мелодрамы, ситкомы (люблю криминальные драмы). В общем, я боюсь что в интересах моих и среднестатистической девушки будет немного общего.

раскрыть ветку 5
+3

Вы вообще перед собой просто задачу поиска пары сначала поставьте. А для этого вам придётся планировать, что жертве ой как непросто. Придётся выйти из жертвы.

+1

Что-то слишком много похожего))) Тоже ирландский фолк. Стрелковое оружие - да, но настоящее. Пробуй больше в реал уходить. Сходи в настоящий тир. Это же даст больше эмоций и меньше переживаний по поводу одобрения или критики. Та же фигня была. Поборолся частично и с 2-х сторон - раз - я это сделал, и если я уверен, что это правильно, значит так и есть, и мне пофиг на ваше мнение, мое правильнее; два - надо проверить, возможно критика конструктивная, тогда нечего обижаться и переживать, просто надо переделать и поставить памятку на будущее.


По поводу совместных интересов - у меня с женой напрочь разные увлечения, музыка, и т.п. Разве что собака объединяет, да походы за грибами. Остальное - просто тяга характеров.

становится хреново, причем в большей степени это относится именно к девушкам

- просто еще не встретил свою. Не парься. Хотя у меня в 24 уже был первый киндер, и рубиться в Age of Impairs стало тупо некогда)))

раскрыть ветку 3
+6
А где социофобия, в чём она проявляется? В посте интроверт, которому кажется что его никто не любит, но это значит только то, что комуникативные навыки плохие...
раскрыть ветку 2
+1
Тоже не всекла. ТС, панические атаки были? Как часто?
раскрыть ветку 1
0

У меня нет поставленного специалистом диагноза, не обращался к психологам потому что пока не хватает смелости на это и с финансами не очень. Просто проходил несколько разных тестов в интернет, и читал про это, по ряду признаков мое состояние походит на социофобию. Физиол. симптомы такие. Покраснение кожи (но может и по другой причине), потливость, учащенный пульс и пересыхание в горле (при общении с несколькими людьми или докладе). Психол. симптомы: страх глядеть людям в глаза, представление различных ситуаций в зависимости от моего поведения в обществе, до и после события, тревожность по пустякам или необъяснимая тревога (не знаю панические ли это атаки, у меня это такое ощущение когда ты забыл по какому поводу тревожишься, но тревожиться надо).

Есть же различные степени этого расстройства, поэтому либо у меня не сильно выражена социофобия, либо это действительно что-то другое.

Кстати, описанные мною выше симптомы, сейчас у меня проявляются уже слабее, чем, к примеру, полгода назад.

Извините за возможное введение в заблуждение, я когда создавал пост, почему-то не сомневался, что это именно социофобия.

+6

Автор, а что тебя беспокоит? Отсутствие общения в принципе, или только с девушками?

Так-то описанная ситуация, с моей точки зрения норм. Немного на меня похоже. При необходимости могу общаться в большой компании, поддержать разговор. Ключевое - "при необходимости". Ни удовольствия, ни негатива при этом не испытываю.

Одному классно и интересно. Люблю одиночные походы.

По поводу девушек - не парься, само придёт.

По поводу спорта - отлично, напрягай себя немного побольше, со спортом и черты лица, кстати, могут измениться. Экспериментируй со стрижками.

И да, алкоголь - зло, затягивает очень быстро в твоей ситуации. Завязывай, заменяй опять же на спорт.

+3
Я никогда не думала, что со мной что-то не так. У меня первая подруга появилась только в 6 классе (и была единственной до окончания колледжа). У меня никогда не было нужды в общении, в компании, и я никогда этого не искала. До сих пор не проблема быть одной. А на друзей необходимо тратить время и силы, что я делать-то не очень люблю, ведь вокруг столько всего интересного и увлекательного! А читаю Вас, и как-то мне немного не по себе становится.
раскрыть ветку 3
+7

Просто вы самодостаточны и вас все устраивает. Это перерастает в проблему только тогда, когда видение идеального "я" абсолютно не совпадает с действительностью, а пути решения беды сопряжены с непреодолимыми трудностями.

Так что, госпожа Куантумнуклеоник, вас это никоем образом не касается, у вас все отлично)

раскрыть ветку 1
+2
Спасибо. Самодостаточностью своей я иногда даже горжусь. А вообще, видимо, у меня врождённый пофигизм. Даже то, что меня гнобили в школе с самого детства (включая учителя), меня не волновало. Меня больше волновало пришедшее ко мне в 8 лет осознание отсутствия смысла жизни.
0

Извините за предоставленные негативные эмоции. Но каждый случай индивидуален, возможно Вы просто ещё больший интроверт чем я. И всё. А интроверт - не болезнь и даже не отклонение.

+3

Мозги мешают жить = к психиатру. Что-там плохо работает, надо починить. Вполне вероятно, что это чинится. Если к психологу - то только к тому, кто получал медицинское, а не психологическое образование. Есть разница.

раскрыть ветку 2
0

Очень трудно найти толкового врача. Максимальна вероятность сразу же нарваться на профана и полностью отчаяться. Ну, вот я была у психиатра со схожей проблемой, и что в итоге? Выписал кучу анализов, включая МРТ, по их итогам ничего не нашли отклоняющегося (стало легче на -цать тысяч только) и была я отпущена с "Феназепамом" (который ничем не помогает мне).

раскрыть ветку 1
0

Да, это квест, увы.

+1

Я всегда, когда читаю такие посты, так хочется превратиться в 20 летнюю красотку и обнять такого человека, приласкать и душу успокоить.

раскрыть ветку 1
0

Спасибо за доброту сердечную!

0

это ты.. привет

раскрыть ветку 1
0

Да, я это я. Здравствуйте.

0

Хотелось бы добавить следующее примечание к моему посту, поскольку редактировать его уже поздно. В тексте своей "исповеди" (и в заголовке) используя термин социофобия, я мог ошибаться о корректности его применения в данной ситуации. Поскольку, не консультируясь со специалистами и не имея психологического образования я занимался самодиагностикой. После опубликования ряда комментариев я усомнился в правильности этого своего кустарного умозаключения. Я считаю непростительным такое использование специальных терминов и приношу свои извинения.

раскрыть ветку 1
0

Ну ты блин...... я тоже самодиагностированный социофоб, но так душевно за это извиняться... самооценка в минусе.

0

Многое из того, что вы описали, бывает у людей с синдромом аспергера. Посмотрите лекции Тони Этвуда на ютубе, на реддите тоже есть много интересного. Это я не к тому, чтоб выискивать у себя какие-то болезни. Может, найдете для себя что-то полезное для борьбы с социофобией. Лично мне помогло)

0
И Вам удачи со всем, добра и позитива! Я так рад, что Вы стараетесь справляться и у Вас получается!
раскрыть ветку 1
-1

Спасибо!!!

0
Чувак держись
раскрыть ветку 1
0

Пытаюсь двумя руками (или только убедил себя в этом)

-1

Я не социофоб, хотя кажется одного такого  знаю лично...

Может глупость скажу, извините, но... Может поможет - завести собаку.

Я хотя и не социофоб, но людей последнее время не очень люблю. Животные своей искренностью и преданностью заполнят любую пустоту, если она есть - и в доме и в душЕ.  А раз вы написали этот пост, то наверно пустота есть. Вам не комфортно быть социаопатом....мне так показалось.

раскрыть ветку 1
0

Социопат это другое всё-таки, он не боится общества, никогда не чувствует вины, равнодушен к проблемам общества и отношению общества к нему. Но про животных, я согласен конечно.

-6

Автор очередной теоретик по жизни. Вылезай на работу, начни строить свою жизнь, а не жить по предложенным родителями условиями.

раскрыть ветку 3
0

Хорошо вы заметили - теоретик по жизни - у меня и по дисциплинам в вузе та же хрень была, пока на лекциях говорят о вращающихся магнитных полях в электрической машине все понятно, когда на лабораторной подходишь к установке и надо собрать схему, подключить все в правильном порядке и снимать характеристики машины - я боюсь вывести из строя, некоторые лабы были тем ещё испытанием. В общем согласен что живу по принципу - 700 раз отмерь и может быть потом отрежь, если все условия будут соблюдены. А работать-то я работаю, себя худо-бедно обеспечиваю, если б я ещё и на шее у родителей сидел после вуза, моя совесть меня бы сожрала, а крыша помахала бы антеннами на прощание.

раскрыть ветку 2
+4

Вот и отлично. Прокручивай ситуацию дальше - допустим ты вывел из строя какие-то фигни, кто виноват? Ты что ли? Нет, тот кто отвечает за ТБ лаборатории. Если в ходе студенческой лабораторки у них всё ломается значит кто-то положил енг на свои обязанности. Да даже если и ты виноват, что с того? Дерьмо случается. "Упс, ой, оно само, так неожиданно. А отсюда должен идти дым, так задумано? Нет? Интересный феномен!" Позволь себе быть несовершенным. В 90-тых был популярный хит Александра Иванова "Боже, какой пустяк сделать хоть раз что-нибудь не так...". Ошибаются все. И чем больше человек делает, чем больше он кажется успешным, удачливым, тем больше ошибок он совершил. А тот у кого золотые руки так вообще переломал столько всего, что нам рукожопам и не снилось )))

Меня учили правилу "9 из 10" или "на 10-тый раз получится". Т.е. сидишь и тупо отсчитываешь неудачные попытки, на 10-тый раз точно получится или хотя быть будет явное улучшение. Радостно наблюдаешь за своими фейлами, ведь каждый приближает к победе.

раскрыть ветку 1
ещё комментарии
Похожие посты
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: