О лжи, вреде спорта, и природе Мироздания(третья часть, заключительная)
О природе Мироздания
Природа Мироздания проста. Но тезисов много.
Один из них - Закон Мерфи повсюду и ТВИМС вечный пророк его!
Если Вы делаете что-то достаточно часто и долго с ошибкой, однажды это отыграется на Вас.
В отношении спорта это означает, травму. И хорошо, если восстанавливаемую.
Пока Вы молоды, сильны, гибки и заживает, как на собаке - Вы можете делать так, как получается. Но чем раньше Вы начнёте делать так, как надо - тем больше шансов у Вас дожить до 60 без инвалидной коляски, знания, чем отличаются Никофлекс от Финалгона, а скамья Евминова от апарата Елизарова и сакрального знания, когда пойдёт дождь. Да, последнее похоже немного на суперспособности, но не думаю, что кого-то из владеющих ей она радует.
И отсюда следует второй тезис,
Сила приходит со знанием!
Не важно, какую цель Вы поставили себе, выжимать 100 от груди, бегать марафон каждое утро, сделать склёпку или сбросить 10 кг - сначала почитайте! Читайте как, где, что необходимо перед этим, чего опасаться, и что может способствовать.
Понятно, что в эпоху Интернета есть проблемы с избытком информации, поэтому нужно понимать, для чего Вы читаете. Вы читаете, чтобы избежать проблем со здоровьем и найти наиболее эффективный способ выполнять то, что Вы делаете. И первое здесь главное, потому что,
Но здесь возникает другая проблема:
Как, начитавшись о последствиях найти смелость начать? И здесь главное,
Ну и последний тезис на сегодня,
Мироздание любит баланс и стабильность. И любую систему сложно изменить, меняя только один параметр.
В переводе на спортивный это значит, что у Вас есть три слона, на которых Вы стоите - упражнения, питание, режим. И кормить Вам нужно всех трёх!
Только упражнения - неплохо. Можно выйти на весьма неплохую форму, но в какой-то момент Вы станете на месте. И без двух других слонов выше Вам не вырасти!
Акцент на питание?
"- жена, я решил, с сегодняшнего дня буду заниматься бодибилдингом!
- Это так замечательно! И с чего начнёшь?
- С диеты! Вот меню, начинай готовить!"
Булимия и анорексия - это тоже слова адептов этой касты.
Забить на режим - добро пожаловать к проблемам с кровообращением, головокружения, травмы из-за снижения концентрации и внимательности.
Напомню то, что я писал в комментарии. В Германии тоже есть фитнес-инструктора. Но здесь это не тег в Инстаграмме, а профессиональное обучение, 2-3 года, куда входят основы медицины, химия, физика, биология, знания о метаболизме и строении клетки, диетология, основы физиотерапии и ещё много чего.
Это не я, это - Карлос. Фитнес-инструктор из Штуттгарта. Одна тренировка с ним стоит от 50 евро. И это не персональная тренировка.
Успехов Вам в Ваших начинаниях!
Здоровья Вам всем!
И помните, по-прежнему,
