Новый рекорд России в становой тяге - 418 кг. Юрий Белкин⁠⁠

По своему опыту скажу (Только час назад вернулся с тяжелой становой с личинкой внутри) на клапан больше всего давит пресс. Ничто не может тебя так провоцировать как пресс, ни жим ногами, ни присяд, ни становая.