Необходимость бросить курить⁠⁠

Дамы и господа,мб у кого имеются истории вынужденого отказа от любимой вредной привычки)

Анамнез пациента: 23 года курения, 20 из них курение крепких сигарет от красного Далласа за 11 рублей до парламента найт за без малого 300. Курю около 250-300 сигарет в неделю.
Курить искренне люблю,чисто по фану лет 13 назад прочитал Карра и поржал.
Последний раз не курил больше пары недель лет 6 назад,проведя се это время в мыслях о табаке,но это был отрыв от любой цивилизации.
Теперь же ситуация сложилась так,что еще 2-3 года и бросить все равно придётся,но жёстче.

Собственно сам вопрос: как разлюбить важную для себя часть образа жизни и чем глушить рефлексы?

UPD: не ожидал,что меня настолько искренне на хуях прокатят,потому дополню:
в мои планы жизни не входила ответственность за кого либо,кроме себя. Но великий жизненный рандом,одним из главных параметров,имеет чувство юмора)