Нельзя ошибаться
После просмотра видеороликов в интернете ко мне пришло осознание: физкультура сложнее пробежек рысцой и отжиманий от пола адски вредна для здоровья.
раскрыть ветку (6)
С головой не дружить вредно для здоровья. Можно и по 200кг тягать и быть здоровым, но для этого соображалка нужна)
Фигня это осознание. Если делать все с умом, то можно и накачаться, и здоровье улучшить.
Другое дело, что народ иногда тупит сам, а иногда еще и тренера хуйню творят. Заставляют подопечных делать подтягивания за голову, или жим из-за головы. И сука 99% делают махи в стороны для дельт "мизинчиком вверх", чтоб уж наверняка убить плечевые суставы.