Не умею делать чистые подтягивания
Всем привет. Хожу тренироваться на турники и брусья, так же на пробежку, вес у меня составляет около 60кг при росте 170. Так же слежу за питанием, в основном сижу на молочном, йогуртах и сухофруктах. Всё бы хорошо, но не могу подтягиваться чистыми на турнике, только рывками 10 раз могу, а чистыми пытаюсь, то рука забивается, то начинает все немного болеть, не знаю, просто не хватает сил дотянуться чистыми, а с рывками легко. Что делать? Буду благодарен вашим советам, кто через это проходил.
Физкультура и Спорт
5.8K постов15.1K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*