Начало истории о похудении, минус 54 кг...
Почему овсяную нельзя? Есть же нормальная овсянка , которую нужно варить, а не как доширак заваривать ...
ещё комментарии
Каша из овса содержит фитиновую кислоту. Это вещество, которое задерживает усвоение кальция в кишечнике. Фитиновая кислота способна даже вымывать кальций из костей, что может нанести огромный вред организму человека.
Так что не советую ее есть, либо есть, но не каждый день, а чередуя каши. Я не ем ее вообще)))
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (15)
Или это только начало и потом по-другому стали питаться? Я после родов поначалу могла вообще через день есть по 2 яблока и всё)). Сейчас шучу что даже если захочу, то у меня так не получится уже 😂
ещё комментарии
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Нет не есть через день, я про все получится, если захотеть, сейчас конечно по-другому питаюсь, как так получалось то, после родов почти не есть?
раскрыть ветку (1)
Не знаю)) самой интересно)) уже не кормила в тот момент. Очень хотела похудеть, видимо, а через несколько дней практически голодания уже и не хочется совсем.
ещё комментарии
Вы просто молодец, но вам ведь говорили, да, что это прямо очень мало и так нельзя. Или мне навскидку так показалось? Сколько ккал?
раскрыть ветку (9)
смотря для чего мало, мне необходимо было приучить организм на маленькое количество ккал, сейчас я на 1500-1600)))
раскрыть ветку (8)
Интесует калорийность рациона, приведённого в посте) приучить организм к маленькому количеству калорий - не понимаю такой цели, я вот очень боялась приучить организм к слишком маленькому количеству калорий, прям панически))
раскрыть ветку (7)
Калорийность около 1400, мне это нужно было, чтобы стянуть желудок, знаю многие делают операции по уменьшению, я решила скажем так "народным методом"😊
раскрыть ветку (6)
Оо, нормальная тогда. Ну, у меня сестра двобродная вшила баллон, похудела, конечно, но не могу сказать, что очень сильно
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Да, я поняла, что вы потом по другому стали питаться, сразу не сообразила) про загруз очень интересно, никогда не делала ни загруз ни читмил. Подпишусь, тема для меня всегда актуальна, я вечно худеющая, с перерывами на 52 кг с 106 до 54, потом расслабилась и набрала не буду говорить сколько, сейчас снова занимаюсь любимым делом 😂
раскрыть ветку (3)
ещё комментарии