МЫШЕЧНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
Привет, хочу работать с весами на выносливость. Сейчас делаю макс вес на 12повторений. Будет ли достаточно взять чуть меньший вес, и работать до отказа? Просто помню раньше только отжимался, выносливость была убойной. Сейчас и 20 отжиманий с трудом дается.
Физкультура и Спорт
5.8K постов15K подписчика
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*