Ментальное здоровье

Перенесенный постскриптум из конца записи. Это чисто мое нытье, не веселое. Наверно, в каком-то смысле крик о помощи и попытка выговорится в надежде что станет легче.


Наверно сейчас у меня, как и у многих, происходит полный пиздец в голове из-за ситуации в жизни, стране и мире. И вот вопрос, как это говно называется и что с этим делать? Еще 2 недели назад я радовался защите диплома на отлично, стоил планы по переезду от матери, смене машины... На все беды был один ответ : "Хрен с ним, главное утром проснутся". И за эти 2 недели помимо всех событий произошедших в стране и мире происходит полная жопа конкретно у меня. Меня пытаются уволить с работы, причем не начальство, а собственный отец, давя на непосредственное руководство, заболевает бабушка по линии матери, ломается машина. И вот на первый день весны я подхожу с 1900 рублей в кармане до 25 марта на жизнь, больной бабушкой, за которой нужен уход, матерью с непонятным положением на работе и машиной стоящей в сервисе. И если еще месяц назад я верил в то, что я все смогу, преодолею все проблемы и неприятности и хоть зубами выгрызу комфортную жизнь, то сейчас я сижу в апатии и безнадеге со стаканом коктейля "айсберг"(водка из старых запасов, т.к. почти не пью в обычной жизни, и воды) и думаю над тем, что (роскомнадзор) это единственный выход. Друзей кому могу доверится нет, один в армии без связи(слава богу, что в своей части), второй оказался конченным мудаком и разорвал со мной всякую связь после того как я не дал ему выпилиться с моста и сдал на руки родителям. Отец прямым текстом послал нахуй, сказав что помощи от него ждать не стоит, ни моральной(что собственно сейчас и нужно), ни материальной. Девушки нет, ибо просто банально боюсь знакомится на улице, а в группе в универе были одни парни, а на работе все замужние. От совершения каких-то ебаных идей останавливает только то, что матери будет тяжело вывозить все это говно.

На удивление не спасают даже компьютерные игры, хотя всю жизнь, когда начиналась жопа спасался ими. Теперь любая игра через 2 минуты вызывает... Хз. Не отвращение, не усталость а просто желание прожать ALT+F4.

Единственное что радует, что уже 4 день не могу жрать. Спать, правда, тоже, но это волнует меньше всего. Может быть хоть похудею. Не знаю, правда, нахуя. Гардероб-то уже поменян на потолстевший скин, а денег на повторную смену точно нет.

Смотря на свои запасы сигарет и алкоголя, понимаю, что их хватит еще на... 2, может быть 3 недели. Если все не устаканится до того момента, не знаю, смогу ли вывозить все это говно дальше.

К чему был написан этот пост? Не знаю. Может быть показать людям то, что они не одиноки в таких мыслях. Может быть выговорится. Можеть быть получить какой-то совет, что делать дальше.

В любом случае, спасибо за удлеленное время. Всем мира. Надеюсь еще увидимся.

Ментальное здоровье Неадекват, Мат, Мерзость, Глупость, Идиотизм, Жалоба, Обида

Напоследок держите фотку собакена из 2013 года. Сейчас он уже большой, старый и седой)

3
Автор поста оценил этот комментарий
То, что ты сейчас ощущаешь, это нормально. Это ощущение беспомощности и потери контроля. Конкретно у тебя сложилось из-за твоих личных проблем на фоне общего новостного фона в мире. Многие это ощущают сейчас, даже более подготовленные и морально и материально. Так что хорошие новости: ты относительно здоров. Пока что) на данный момент это скорее всего эмоциональная лабильность на фоне внешних факторов. Но запускать это нельзя, иначе укоренится в тебе и может дать толчок развитию отклонений (я не врач, то, что я пишу не диагноз, делюсь опытом:).

Что ты можешь сделать сам прямо сейчас: ограничь, а лучше вовсе исключи на время потребление информации, которая для тебя бесполезна, но которая тебя потом беспокоит. Например, ты не можешь повлиять на войну, значит не потребляй информацию о ней. Оградись от всего этого новостного шума.

По личным вопросам (папа, мама, машина, личная жизнь, работа и т.д.): ставь на паузу всё, что можно, выдели одно- два приоритетных направления и качественно из прорабатывай. Закончишь с ними, берись за следующие один-два. Не строй грандиозных планов пока что. Делай то, что можешь здесь и сейчас.

Когда дела стабилизируются, ты почувствуешь контроль над ними, уверенность вернётся.

Важно высыпаться, правильно питаться. Это прям маст хэв. Физ нагрузка в виде зарядки тоже норм подспорье, можно просто прогулки.

Обращение за помощью приветствуется: есть телефоны психологической помощи, поищи в интернете в своём городе. Также есть волонтеры, есть онлайн консультации с разной стоимостью, есть на ютубе довольно много неплохих видео. Фильтруй по отзывам и коментариям. На пикабу есть соответствующие сообщества.

Ну и я могу советом помочь каким, если надо. Пиши тут в ответном коментарии, если что. Придумаем, как связаться.
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Вы уже сделали очень много! Спасибо! Обнял <3

1
Автор поста оценил этот комментарий
Тренер не может быть слабаком по определению! Если отождествляете себя с «тренером», то будьте добры, вести себя соответственно!
И подумайте о том, что другим гораздо хуже! У вас есть руки, ноги и голова, пользуйтесь! Соберитесь и выиграйте бой с самим собой.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо Вам, добрый человек. Я попробую <3

показать ответы
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

1. Психиатр. Только, смотри на это проще, ты не псих, но сейчас биохимия твоего мозга такова, что он работает неправильно, и поправить  можно  химией. Но это неточно, потому и нужно к врачу.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо, добрый человек. Пусть у тебя все будет хорошо <3

1
Автор поста оценил этот комментарий
А вы представьте, что у вас трое детей (Мама, бабушка и собакен) и их надо кормить и им помогать. Соберись, тряпка! Все сейчас в очень плохом положении и повлиять мы на это не можем, к сожалению! Спасал друга с моста, вот теперь спаси себя! Желаю, вам окрепнуть духом и найти работу. У вас семья!
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Собакен отца. Поэтому -1, так сказать. А по поводу спасти себя - очень тяжело тащить самого себя, других всегда проще. Поэтому у 2 друзей крепкие отношения, а сам... Тренер на поле не играет...

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Так бакбки вроде как есть или ой 1900 до 25го?

вы определитесь сначала
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

На руках 1900 рублей. Остаток от ЗП. Есть НЗ, который копился достаточно долгое время, но денег там откровенно мало для того что бы на него рассчитывать в случае потери работы 2 людьми в семье.

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Тс, да у тебя походу депрессия начинается. К врачу и начинай пить таблетки, само может и не пройти.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

К какому? Психиатр\психолог\психоаналитик? Это второй мой бич после июня и июля. И возможно ли к нему попасть по омс? Очень страшно тратить сейчас даже 100 рублей.

показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Зачем 3-5 лет... Вам сейчас вот бабки нужны... Пахать и думать...
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Бабки вроде как есть. Но тут нихуя не понятно, сейчас вроде бабки, а завтра... А угробить себя медленно - страшно. Мое ИМХО что лучше быстро и без боли\больниц. Я прост не думаю, что вся эта эпопея меньше чем на пару лет растянется.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Грузчиком, строителем, подсобником, прям с ходу устроится, не вариант у вас там?
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

2 врожденных болячки орут о том, что мне пизда от таких работ в течении 3-5 лет. Если найду силы продолжать ебашить дальше - пойду, но на данный момент моральных сил нет ни на что, к сожалению. Да, тряпка, но просто пиздец как устал бежать что бы остаться на месте.