Люди без гланд (миндалин) расскажите, как вам живётся?⁠⁠

Крч ходил живу с такой же проблемой. В том году сходил к нормальному Лору, так же ревматодный фактор в норме, флора тоже в пределах нормы. Рекомендации были следующие
1. Бросить курить
2. Не переедать, не кушать на ночь (за 2часа). Есть такая хуйня называется Рефлюкс это заброс желчи из желудка в горло, который провоцирует тонзиллит в том числе (а у меня ещё проблемы с желчным, желчь какая-то особо едкая это тоже лечу)
3. Уменьшить кол-во алкоголя, черного кофе
4. Полоскать горло утром/вечером (фурацилин, Хлоргексидин)
5. Спать на высокой подушке, чтобы опять таки желчь не забрасывать
6. У меня сидячая работа, добавил активности
Ну и промывание лакун антибиотиками раз в пол года.
Ещё у меня пиздец кривая перегородка в носу, что тоже пагубно влияет на миндалины. Вот в апреле лягу исправлять.
В общем, рекомендации банальные, но рабочие.