Кто ходит в спорт зал тот поступает мудро. Но как быть если нет бабок на тренера?
Всем хай. Вопрос к тем кто тренируется в зале. Нашел зал, оборудование хорошее. В принципе тренера хорошие.
Сходил на первую тренировку. Все понравилось. Но ранее я никогда не был в спорт зале. Соответственно опыта тренировок нет.
Есть два варианта или самому себе подобрать программу и как то тренироваться или платить бабло трениру за тренировки..
Я ради интереса прайс лист почитал. По бюджету не потяну.
Кто как справляется в погоне за здоровьем и обходится без консультации тренера?
Как самому составить программу и заниматься по ней?
просто хотел услышать советы умных людей