Всё хорошо, но я бы вам рекомендовал технику работы с молотом пересмотреть. Не надо его поднимать руками и поясницей. Заводите назад изгибаясь, дальше надо включить в плавную работу всё тело: ноги, спина, плечи, руки. Всё действие должно происходить от удара до удара, в одно плавное равномерное движение. Это распределит нагрузку равномерно на всё тело. Если сейчас ничего не болит - это не значит что всё хорошо. Когда заболит - будет поздно.
раскрыть ветку (2)
Во, а я кокраз зашел с вопросом, не лучше ли будет этим молотом по кругу водить, через зад, а не спереди туда-сюда
Благодарю за детальное описание. Согласен, правильная техника выполнения силовых упражнений - основа