Контакты и колени⁠⁠

Доброго вечера всем велосипедистам!

Есть вопрос. Очень часто вижу в интернете утверждения о том, что использование контактных педалей может сильно сберечь колени.

Насколько это утверждение обоснованно? Неужели использование контактов и впрямь так сильно снижает риск возникновения проблем с коленями?