Калий⁠⁠

В нашей жизни есть микроэлементы абсолютно не важные, есть полезные, есть критически необходимые. А есть калий.

Факт №1. Нужен ли?

Не просто нужен, а необходим. Много калия - опасно, мало калия - опасно.

Просто так (в здоровом теле здоровый дух) калий достаточно контролировать раз в год, наряду с общим скринингом организма.

Факт №2. Дух здоровый, тело нет.

В каких случаях калий заслуживает более интенсивного мониторинга:

1. Прием диуретиков (форасемид, торамемид, индапамид..)

Они вымывают калий, а нам бы его вмыть назад.

2. Мы - алкоголики.

Калий хуже всасывается.

3. Проблемы с тонким кишечником.

Там калий внедряется в наш организм.

4. Болезнь почек

Калий может задержаться в избытке.

5. Прием препаратов, увеличивающих содержание калия.

ВАЖНО: БАНАНЫ НА КАЛИЙ ВЛИЯЮТ ВЕСЬМА УСЛОВНО. Съев 2 банана - не рассчитывайте получить гиперкалиемию. Даже горные банановые обезьяны Из региона Лимпопо с рационом до 20 бананодней живут очень уверенно, с успехом двигаясь по жизни.

Факт №3. Как проявляется?

Мало калия (гипокалиемия) - судороги, аритмии, невралгии). Возможно летальный исход.

Мало - меньше 3.5

Много калия (гиперкалиемия) - судороги, летальный исход.

Много - больше 5.1

Факт №4. А что калий-то делает?

Таинственный ответ: поддерживает гомеостаз.

Если по-русски - контролирует количество воды в организме, обеспечивает передачу импульсов по нервным клеткам и сокращение мышц.

Факт №5. Аспаркам

Самый известный препарат для подъема калия - стоит  озаботиться им только в том случае, если назначил доктор. Работает уверенно, при самолечении смотрим, к чему приводит гиперкалиемия.

Вот такой вот богатырь наш калий.