Как живётся с паническим расстройством
Всем хорошего настроения. Как-то ничего особо не писала здесь, потому что думала, что мне рассказать нечего. А потом вспомнила, люди пишут о своей шизофрении, депрессии и т.д. Думаю, а чего бы и о себе пару слов не добавить.Это будет очень длиннопост, так как серию постов делать не планирую.
У меня они начались, когда это ещё было мейнстримом: в подготовительной школе. Уж до сих пор не знаю причин, но каждый поход в школу сопровождался ощущениями, которые я никому не могла описать. Просто "плохо" и "страшно" (про "страшно" молчала, так как сама толком не могла понять это чувство). Жили в деревне, ещё и начало двухтысячных, так что ни о каких проблемах с головой речи не шло. Просто симулирует ребенок (за пределами школы мне действительно сразу становилось легче). Понимаю учителей и родителей, на их месте тоже бы так решила.
Но это ухудшилось в начальной и средней школах. Однако ещё не до такой степени, что совсем мучительно. Основной страх у меня был: что прихватит живот на уроке и я, прошу прощения, обосрусь при классе. Тем более не могу сказать, что была с ним дружна. Одна обида осталась: в один день, классе в первом, несколько раз отпрашивалась у учителя в туалет на уроке, так как паника никак не хотела проходить. На глазах у всех, после очередного моего "похода", учитель громко спросила: "У тебя что, понос что ли?!". Сейчас кажется глупостью, но тогда готова была сквозь землю провалиться под хохот одноклассников. Но черт с этим, просто детская обида. Однако с того момента атаки значительно участились.
Самое худшее началось в старшей школе. Каждый день каждые минимум два урока превращались в пытку: перед глазами темнело от страха, казалось, что тело цепями приковано к парте, хотелось резко вскочить и бежать домой. Но так как это у меня с детства, то и мысли не приходило в голову, что это какие-то беды с башкой. Конечно, я удивлялась, почему у других всё норм, но сваливала всё на огромный список диагнозов, которые мне понаставили врачи за эти годы (от панкреатита в 9 лет до синдрома Жильбера). Я в целом росла с установкой от мамы и бабули, что у меня очень хрупкое здоровье, и вообще я вся такая хворая. В общем, думала, что это с физическим здоровьем связано, либо просто натура я такая, нервная.
Естественно, я сейчас всё сильно сокращаю, там и кошмарный переходный возраст с истериками был, и, наконец, куча психологов (только вот не на тему панических атак, да и не помогли они), и многое другое.
После окончания школы, вместо того, чтобы пройти, паника начала застигать в разных местах. По сути, если я была за пределами дома, то сбивалось дыхание, казалось, что сейчас станет плохо, колотилось сердце и темнело в глазах. При этом стоило на что-то отвлечься, так всё проходило. Чаще приходилось преодолевать страх, хотя хотелось резко развернуться и броситься назад. Исключением были новые места: внимание было на окружении, а не на самочувствии. Так что я даже смогла пожить в других городах, и в этот период всё было замечательно. Проблема возвращалась, когда впечатление новизны уходило. В целом, когда вновь погружалась в свои мысли и ощущения.
Так и жила годы. Опять же, мне просто не приходило в голову, что с этим можно что-то сделать. Один раз я была по этому поводу у психолога, но она ничего не сказала про возможность медикаментозного лечения.
И только в 2016 году, когда меня доконала сильная депрессия, я пошла к психиатру в местный ПНД. Про мою вечную панику речи не шло, тогда лишь хотелось выбраться из ямы. И, вот чудо, после тщательного лечения депрессии я впервые поняла, что могу спокойно жить без желания зашкериться в своей комнате. Конечно, потом всё вернулось, тем более в нынешнем возрасте (мне 28) паника иногда приводит к чувству диссоциации, когда кажется, что смотрю на себя со стороны, края зрения темнеют, окружающие звуки превращаются в далёкий гул. Но стараюсь не доводить до такого. Чаще всего хватает не упустить лечение в межсезонье, и всё хорошо.
Не идеально, но с тем, что было всю жизнь никакого сравнения.
Спасибо, что почитали. Надеюсь, не наскучила вам своей историей, хотелось поделиться)
