Как вырваться из мыслей о работе?⁠⁠

Всем привет, я парень, 25 лет. Работаю руководителем отдела продаж в 2 компаниях. Мой график это 5/2 с 9 до 20 часов, обед - когда появится время. С 20 до 24 я дополнительно учусь, от 1 часа в день, иногда до 4, в среднем около 2 часов. В выходные могу отдохнуть иногда 2 дня, но чаще 1 - работа и учеба, 2 - мыслями в работе, но типо отдых.

В таком режиме последние несколько месяцев. Буквально на днях осознал что я не живу толком, а лишь постоянно думаю как заработать больше.

Сейчас доход +/- 120т, что очень неплохо для моего города, знаю как выйти на больший доход и вкалываю. Денег сейчас не хватает на всё необходимое (на съем и накопления остаётся меньше мною запланированного, это гложит).

А теперь к проблеме. Я не понимаю как начать в этом режиме жить и наслаждаться жизнью. Весь режим заточен в "ебашить чтобы заработать больше". Это удаётся, но всё меньше вижу в этом смысл.

Понимаю, что психолог решил бы эту проблему, но пока неособо вижу как регулярно с ним заниматься в текущем режиме.

Мб кто сталкивался с этой загнанностью и подскажет что +/- можно сделмть, чтобы хоть в выходные отвлекаться от работы?

Не хотелось бы через пару лет обернуться и понять что из воспоминаний только отчёты о работе.