Как вернуть свой минимальный вес?⁠⁠

всю жизнь весила 36-37кг при росте 166. набрала до 45 из за мамы, которая заставляла есть, кп и парня, который тоже просил набрать вес ((

но мне совсем не нравится как я сейчас выгляжу, хотелось бы вернуть вес в котором раньше хорошо себя чувствовала. как это сделать максимально быстро? я уже устала видеть себя такой, так непривычно(