Как работать, учиться, быть с семьей и не сойти с ума⁠⁠

Давайте поэтапно пройдем от момента, когда ты живешь один, к моменту, когда появляется жена и дети.

Читатели моих статей зададут логичный вопрос: "Для чего расписывать, если можно рассказать двух словах? Это специально, чтобы получилась большая статья?"

Я хочу, чтобы вы проследили причинно-следственную связь. К примеру, тот, кто живет один, не сможет понять загруженность человека, у которого за плечами десять лет семейной жизни и несколько детей. Это будут совсем разные состояния понимая жизни.

Одинокий человек и семейный - это совсем разные люди. И это в принципе логично. Последовательно с каждым новым блоком знаний мы становимся умнее и опытнее. Когда живешь один, ты можешь погрузиться и в работу, и в обучение.

Куда интереснее, когда вас в семье, к примеру, четверо. Каждый хочет персонального внимания. Одновременно. Как будто сговариваются. Или ревность возникает. Ты, в свою очередь, тоже чего-нибудь хочешь. Допустим тишины и спокойствия. Книгу почитать, кино посмотреть, лечь спать пораньше.

А если изучаешь новую специальность или совершенствуешься в текущей деятельности, к обычному списку задач добавляются новые.

Кроме основной работы я трачу время на обучение новому в разных сферах деятельности. Ранее это было:

🔸 программирование
🔸 дизайн в разных его видах
🔸 работа с видео и аудио
🔸 проджект-менеджмент
🔸 запуск стартапа
🔸 экономика в бизнесе
🔸 создание своего бизнеса
🔸 финансовые рынки
🔸 инвестиции

Это было все в промежутке с 2004 по 2022 год.

Сейчас я стал развиваться в других сферах:

• написание триггер-постов (самое непростое)

• коучинг

• психология

• нейропсихология

• IT-проекты

На сон у меня остается в среднем четыре-пять часов.

Ещё у меня есть семья и она тоже требует внимания. Что же помогает мне при такой загруженности реально не сойти с ума?!

Признаюсь, в какой-то момент у меня начинали сдавать нервы. Я срывался на близких людях. Заводился с пол-оборота по любому пустяку. Постоянные головные боли. Нервные срывы. Хроническая усталость и недосып. Хотел бросить все, чем занимался. В общем мой путь двигался по накатанной в бездну. С 2017 года я осознал весь масштаб проблемы. Занялся поиском решения.

Бросить все и переехать в другое место не является решением. Это значит опустить руки и сдаться. Очень хороший человек в очередной раз обратил мое внимание на медитацию. Только не путайте с йогой. Это разные вещи. Если в кратце, суть заключается в концентрации внимания на своем теле (дыхании, сердцебиении, ощущениях), или окружающем мире (предметы, люди, животные и т.д.). Такая практика дала офигенные результаты.

Я стал:

✅ Спокойным
✅ Уравновешенным
✅ Стрессоустойчивым
✅ Многозадачным
✅ Бодрым

А ещё стал лучше взаимодействовать с окружающим миром, быстрее обучаться новому, стал больше открыт миру, ушло занудство.

Когда я об этом говорю, некоторые считают, что пытаюсь затащить их в секту или навязать религию. А вы изучали биографию успешных людей по всем миру? Вот вам примеры людей, которые в свою жизнь внедрили медитацию.

• Хью Джекман

• Клинт Иствуд

Я большой сторонник трансцендентальной медитации, которой я занимаюсь уже почти 40 лет. Думаю, что это отличный инструмент для снятия стресса

• Чак Норрис

• Габриэль Георгиу

• Альберт Эйнштейн

Действительно ценная вещь — это интуиция. Благодаря медитации я находил ответы ещё до того, как задал вопрос

• Иванка Трамп

• Киану Ривз

Там я научился медитировать… Личный опыт, который я получил благодаря медитации, помог изменить мой образ жизни, моё восприятие себя и других. Лучше всего я усвоил то, что мы должны победить наши страхи. С тех пор я пытаюсь делать это

• Стерлинг Кэмпбелл

• Джерри Сейнфельд

• Рассел Симмонс

И многие другие. Список можно продолжать до бесконечности. Если вы заинтересованы в максимальной продуктивности, счастливой семейной жизни, успешном развития своего бизнеса, то стоит все таки прислушаться и попробовать самому.